Alla barn känner sina känslor intensivt men förstår inte dem eller vet vad de menar ... Det är nödvändigt för föräldrar att vara vägledare för dessa barn som måste lära sig att bete sig och också hur man förstår sig själva för att kunna avgöra de bästa handlingarna i deras liv. Ett sätt att undervisa barn är med goda exempel att ha god emotionell intelligens.
ångest
Även om ett annat sätt är att använda fraser som kan lära barn att omdirigera negativa känslor och ändra sina tankesätt på några minuter. Ångest tenderar att dyka upp oväntat och förvandlar ett fredligt ögonblick till en besvärlig situation. Det är inte annorlunda för barn.
Det spelar ingen roll om ditt barn ofta är benägen för oroliga känslor eller bara kommer från ingenstans ibland. När ångest når ytan är det skrämmande ... för dem som känner det och för dem som observerar det.
Ett exempel är de kaotiska morgnarna hos familjer, där nerverna för att det är sent kan sluta i ångest bland medlemmarna. Om du märker att dina barn blir nervösa med morgonrutiner är det ett exempel att kunna lära dem att kontrollera sina känslor av rastlöshet. Bekräftelser eller fraser är nödvändiga för att arbeta med dessa intensiva känslor ... Barn kommer att känna att de har kontroll över sin dag och sina känslor. Viktigast är att göra detta i ung ålder hjälper dem att inse att deras tankar har stor inverkan på deras dagliga liv.
Vilka är fraserna
Fraser är ett enkelt men effektivt sätt att tämja ångest. En bekräftelse är en positiv bön som förstärker upplyftande känslor. Det bygger på principen att det undermedvetna bara kan hålla en tanke åt gången och alltid kommer att acceptera den starkaste tanke. När det upprepas konverteras uttalandet automatiskt i den starkaste tanken, så den råder framför negativa och oroliga tankar.
Nedan hittar du en lista över mina favoritbekräftelser. Nästa gång dina barn känner sig oroliga, hjälp dem att flytta sina tankar från självdödande negativa uttalanden till positiva uttalanden.
Välj en bekräftelse nedan och upprepa den med dem 21 gånger. Du kan känna en positiv förändring i ditt humör:
- Jag är avslappnad och kontrollerar mina känslor.
- Dagens dag blir en bra dag
- Jag är fokuserad och avslappnad hela tiden.
- jag väljer att vara glad
- Varje dag är jag bättre och bättre.
- Jag är bekväm och lugn
Dessa bekräftelser kommer att lära ditt barn att omdirigera negativa känslor och ändra deras mentalitet på några minuter ... Men och kunna vara ett bra exempel på emotionell intelligens med dina barn. För kom ihåg att även om bekräftelser är viktiga, kommer ditt exempel alltid att vara mycket viktigare för din barns uppfostran. Vet du redan vilka fraser du ska säga till dina barn idag?