På nolltid hösten börjar, en säsong där bladet faller, men också håret brukar falla. Om hösten är säsongsbetonad och ditt hår återhämtar sig kommer du inte att ha något stort problem. Poängen är att många människor lider av fall på grund av stress eller andra skäl och det är värre under höstsäsongen. Det är därför du måste vidta några åtgärder för att undvika massivt håravfall på hösten.
La håravfall påverkar alla och vi borde inte oroa oss för mycket eftersom det vanligtvis återhämtar sig. Men ibland behöver vi extra hjälp. Dessutom gör det aldrig ont att förhindra situationer och förutse håravfall med daglig vård.
Se vad du äter
Vid många tillfällen a dålig kost ligger bakom håravfall under tider när det inte borde hända. Dessutom, om vi ser att vårt hår inte återhämtar sig ordentligt efteråt, bör vi fokusera på de problem som kan finnas. Om vi övervakar vår kost kanske vi inser att den inte varierar. Du måste äta allt, men framför allt fokusera på hälsosam mat och undvika färdiga livsmedel och livsmedel som inte ger näringsämnen. Grönsaker, frukt, mejeriprodukter och magert kött är ett måste. Glöm inte heller nötterna som ger dig en stor mängd mineraler som är nödvändiga för god hårväxt.
Uteslut anemi
La vanligaste anemi är brist på järn i blod, vilket får håret att falla oftare och inte återhämta sig. Om du känner dig trött, yr och ser blek ut kan du ha anemi. Att få ett blodprov och en medicinsk kontroll för att utesluta dessa problem är viktigt. Anemi kan behandlas med järntillskott och en bra kost.
Var noga med att kamma håret
El daglig kam- och tvättprocess hår är det som också kan skada vårt hår. Du måste kamma håret försiktigt med en naturlig borste, som är den som bryter minst. Å andra sidan, undvik att gnugga eller repa hårbotten för mycket när du tvättar. Det är bättre att massera huvudet lätt för att förbättra cirkulationen. Det är alltid bäst att applicera balsam i ändarna för att enkelt avlägsna och återfukta håret.
När det gäller att kamma håret är det alltid bättre svikta håret. Mycket snäva frisyrer kan få håret att falla mer. Så om du har det bra och med en tendens att falla, välj det hälsosammaste alternativet för ditt hår och undvik täta hästsvansar.
Var försiktig med torken
Det måste vara föna håret upp och ner, för att förhindra att den faller så mycket. Men det är också nödvändigt att undvika att applicera torken direkt i hårbotten, eftersom det kan skada roten. Det är också viktigt att sänka torkarens temperatur och undvika höga temperaturer som skadar håret, särskilt om det är bra.
Ta kosttillskott
mycket kosttillskott för håravfall De ger oss de näringsämnen som kroppen behöver för att bibehålla hälsosamt hår. Om du vet att hår kan falla ut, kan du ta dessa tillskott innan höstsäsongen börjar, så att håret efteråt kan återhämta sig mycket snabbare. Det är ett sätt att förutse detta håravfall. Håret kan behöva falla detsamma i sin naturliga process, men vi måste hjälpa det att växa normalt efter hösten och för det kan vi använda denna typ av kosttillskott. Du kan börja ta dem en månad före höstsäsongen och därmed undvika stora hårproblem.