La våren är på väg att komma och vi märker redan väderbytet och de längsta dagarna. Om du tittar på kollektionerna i butikerna förändras redan färgerna och kläderna, så det är dags att visa benen igen och lägga strumporna som vi har använt under vintern. Det är därför vi måste ta hand om dem så mycket som möjligt igen.
El benvård täcker många punkter det kan vara motstridigt. Från cirkulation till vaxning, slapphet eller celluliter. Det finns många saker som kan göras för att förbättra benens utseende innan de visar upp dem med den nya vårsäsongen.
Använd en skrubb för dina ben
El body scrub är ett nödvändigt steg för att få perfekt hud under hela året. Dessutom är det viktigt när vi börjar sola, för först då får vi en enhetlig och mer varaktig solbränna, eftersom vi kommer att eliminera döda celler. I benen hjälper peeling oss också till att förbättra cirkulationen och eliminera finnar och andra problem. Huden blir helt mjuk. Detta hjälper också till att förbättra hudens utseende och för att bekämpa andra problem som celluliter tack vare de massage vi utför. Du kan använda en skrubba en gång i veckan för att ge en bra uppåtmassage av benen i duschen. Du kommer att märka skillnaden på nolltid.
Utför övningar med fokus på benen
Inte bara aerob träning är viktigt, även om detta förbättrar det kardiovaskulära systemet och hjälper oss gå ner i vikt. Vikt övning för att öka våra muskler är också viktigt och det är bevisat att om vi förbättrar våra muskler kommer vi också att bränna mer kalorier i vila. Knäböj är perfekta övningar för benen, men du kan göra andra med vikter och gummiband för att förbättra detta område. Detta kommer att hjälpa dig att ha mer definierade ben och avvärja hängande från dem. Det finns också sporter som är perfekta för att utöva detta område, till exempel löpning, cykling eller skridskoåkning.
Aktiverar cirkulation
La cirkulation är en annan punkt att tänka på i benen, eftersom dålig cirkulation orsakar åderbråck och spindel vener uppträder. Dessutom hjälper god cirkulation till att minska celluliter och tömma benen. Sport är en av de saker som förbättrar vår cirkulation, men det finns också andra sätt eftersom vi kan sätta upp benen eller utföra massage uppåt. Kalla duschar på morgonen hjälper oss att aktivera cirkulationen när vi står upp.
Ha en bra ton
När våren börjar har benen fortfarande en vit nyans eftersom vi inte har solat oss. Med ljusare hud kan du se brister, därför är det en bra idé att lägga lite ton till våra ben. Du kan använda en självbrunare på benen efter att ha exfolierat dem och lagt ansträngning i knäområdet, där den ackumulerade produkten vanligtvis finns kvar. Å andra sidan kan vi använda lite smink för benen, som ofta används om vi vill ha en strumpeffekt på dem så snart säsongen börjar.
Fuktar huden
Återfukta huden är viktigt, eftersom det är ett steg hjälper oss att ha huden i perfekt skick. Krämerna som vi använder på huden kan vara fuktgivande men har mer effekter på våra ben. Du kan köpa en fuktighetskräm som båda är uppstramande, eftersom detta kommer att kontrollera att det hänger ner. När du applicerar fuktkrämen på huden, bör du massera benen eftersom du samtidigt förbättrar deras cirkulation.