När vi hör eller läser ordet "intelligens" är det enkelt att automatiskt associera det med begrepp relaterade till intelligens. minne och kognitiva förmågor. Vanligt. Fram till för inte så länge sedan förklarades lite eller ingenting för oss om "en annan typ av intelligens." Men idag finns det en term som hörs mer och mer: Emotionell intelligens.
Och det är att det tills nyligen och till och med idag inte är ovanligt att höra att: "Så smart! Vilken kokosnöt har du ...". Men ... är det bara intelligens? Endast med ett bra intellekt är det möjligt att garantera ett framgångsrikt personligt och professionellt liv? Fel vänner ... Och det är här jag kommer att börja berätta om emotionell intelligens.
När började du prata om emotionell intelligens?
Även om begreppet Emotional Intelligence har kommit mycket starkt de senaste åren, är sanningen att det är en term som började pratas om för några decennier sedan. Sedan 1920 har författare som Edward L Thorndike, David Wechsler y Howard Gadner, de pratade om vikten av vissa förmågor som inte är relaterade till intellektuella faktorer och som skulle ha stor vikt för mänskligt beteende.
Det var dock med den berömda boken "Emotional Intelligence", av Daniel Golemman, när denna term blev populär. Det är från detta ögonblick, då vikten av denna typ av intelligens, känd som uppsättningen färdigheter som gör att vi kan känna, förstå och korrekt och rationellt hantera våra och andras känslor.
Varifrån kommer våra känslor?
Film, Inside Out
Även om mycket har utvecklats i studier av känslor, finns det något som har varit känt från början. Varje känsla utgör en impuls som mobiliserar oss till handling. Det räcker att observera små barn för att se hur känslor riktar dem mot en viss handling. Men de erfarenheter vi lever och vissa miljöfaktorer gör att vi genom åren kan forma det sätt på vilket vi reagerar på känslomässiga stimuli.
Var kommer känslor ifrån?vilka delar av vår hjärna är ansvariga för att vi känner på ett eller annat sätt? Tack vare utvecklingen av teknik är det möjligt att veta vad som händer i vår kropp medan vi tänker, känner, drömmer eller föreställer oss.
Hjärnbas av emotionell intelligens
Hjärnstammen utgör den mest primitiva regionen i vår hjärna och är den som ansvarar för regleringen av de mest grundläggande funktionerna. Runt stammen, den limbiska systemet, även känd som den "emotionella hjärnan", eftersom dess funktion har att göra med känslomässiga tillstånd. I det limbiska systemet amygdala. Det är en liten mandelformad struktur där deponera våra emotionella minnen.
På detta hjärnnätverk, där känslorna är baserade, neocortex. Denna region är den som skiljer oss från resten av arten och på vilken kapacitet som tänkande, förståelse eller reflektion. Det är det som är allmänt känt som den mest rationella delen av människan.
Följaktligen växte vår "tänkande hjärna" och utvecklades från vår "känslomässiga hjärna", som hålls samman av tusentals neurala kretsar. Vi talar därför om två strukturer perfekt sammankopplade med varandra. Tanke och känsla. Rationalitet och instinkt. De två ytterligheterna i ett kontinuum som, tillsammans i en lämplig balans, gör oss känslomässigt intelligenta människor.
Sinnet som tänker och sinnet som känns
Även om vi har sett att det är möjligt att vår mer rationella del styr vår mer passionerade del, inte alltid har vår rationalitet framför våra känslor. Tänk till exempel en tid då du tappade kontrollen och exploderade på någon som sa saker du aldrig trodde du skulle säga. Varför händer det här?
Två sinnen agerar i var och en av oss: den som tänker och den som känner. Båda är oberoende och med olika hjärnkretsar, men sammankopplade. Vid många tillfällen är dessa två sinnen ordentligt samordnade. Men andra gånger, vissa stimuli genererar hos oss känslomässiga reaktioner av stor intensitet, som aktiverar automatiska och oproportionerliga svar, kapare att kapa vårt rationella sinne och leda oss till extrema eller oönskade beteenden.
Det är här emotionell intelligens spelar in. Denna förmåga ger oss nyckeln, inte att sluta känna känslor, att förutom att vara omöjligt skulle vara katastrofalt för den mänskliga arten, utan för lära sig att hantera våra känslomässiga tillstånd när vi känner att tanke och känsla inte spelar synkroniserat.
Vill du veta vilka färdigheter adekvat emotionell intelligens ger oss? Jag berättar snart!