Om du någonsin har hört talas om 90/10 princip i termer av psykologi Men du har aldrig uppmärksammat vad det var eller det var inte klart för dig just nu, här i den här artikeln berättar vi vad det är ... Och vi gör det på ett praktiskt sätt med hjälp av exempel.
Föreställ dig ...
Tänk dig att du är hemma, att det är på morgonen och att du ger ditt barn frukost innan du går i skolan. I det ögonblicket, av "älskad" lugn, spiller din son ditt kaffe på dina byxor. I det ögonblicket skriker du till både din son och din man eller fru för att du har lagt kaffekoppen så långt på kanten av bordet. Du slutar genast äta frukost, byter snabbt kläder och när du återvänder till köket fortsätter din son att gråta över den tidigare striden och har inte heller ätit frukost för att ta honom till skolan. Din fru eller man har också varit sen, eftersom han har städat och plockat upp den röra som var kvar medan du gick för att byta kläder.
Eftersom du är sen tar du din son till skolan och bryter mot vissa trafikregler. Du är sen på jobbet och inser att du lämnade några dokument som du behövde för den dagen hemma. Allt går fel enligt din åsikt och berättelsen slutar inte där, men när du kommer hem är de fortfarande nervösa för allt som hände.
Det är dags att du ställer dig själv den här frågan: Varför var din dag så dålig?
- Din son spillde kaffe.
- Han hade inte lyckats komma säkert till skolan i tid.
- Du var sen på jobbet.
- Du reagerade dåligt på situationen.
Först och främst kommer du säkert att blanda alternativ 1, 2 och 3 som ursäkter, innan du äntligen inser att det enda problemet varför din dag var dålig är att du reagerade dåligt först på morgonen till den situation som den inträffade, och du Jag har förlängt det obehaget genom timmarna. På det här sättet förstörde du både din dag och de andra omkring dig.
Du kunde dock inte göra något åt det spillda kaffet, ja du kan reagera annorlunda: Istället för att skrika till ditt barn kan du säga till honom att ingenting är fel och vara mer försiktig nästa gång. Om du kontrollerar den första situationen efter olyckan skulle allt ha varit annorlunda: du skulle ha löst med sinnesro, du skulle inte ha lämnat dina dokument bortglömda hemma och möjligen skulle du inte ha varit för sent på jobbet.
Detta visar hur två samma situationer som börjar på samma sätt, slutar annorlunda.
Och vad har detta med att göra? 90/10 princip? 10% av de saker som händer oss beror på vad vi kan kontrollera. De återstående 90% beror enbart på hur vi reagerar på de tidigare 10%. Lär dig att reagera på ett sådant sätt att du inte förstör din eller andras dag. Så lätt!
Och om det inte alltid kommer ut ... Räkna från 1 till 10 och låt ditt sinne vila.