Den aktuella livsstilen, arbete både utanför hemmet och hemma, barn, skola, möten efter stängning, shopping etc., bidrar alla så att vi alltmer har bråttom och mindre tid för oss själva, att vila, sluta reflektera och få fart igen för att fortsätta med mer kraft. Vi kallar all denna stress.
Stress är inte bara en känsla, det är inte bara i ditt huvud ... Det är ett verkligt psykologiskt svar på hot. När du är stressad svarar din kropp. Men, Känner du till farorna med stress? Stress har konsekvenser både inifrån och ut. Därefter berättar vi hur svaret är.
inuti
- Hjärtsjukdom: Det ökar risken för högt blodtryck och hjärtinfarkt (och rökning eller övervikt ökar också risken. Det är som en slinga där den ena matar den andra).
- Fetma: Ökar avlagringen av fett, särskilt den intra-abdominala, den farligaste.
- Huvudvärk: Det är en kraftfull föregångare till huvudvärk, inte bara spänningar utan också migrän och migrän.
- Astma: Det kan göra astma värre och risken ökar hos barn till stressade föräldrar.
- depression: Ökar risken för depression med 80% hos personer med höga stressnivåer.
- Tidig död: 63% större chanser att dö vid en viss ålder än människor i samma ålder utsätts inte för stress.
Utanför
- Ökad akne: Ökar utseendet på finnar och pormaskar hos personer som är utsatta för akne.
- Sköra naglar: Naglarna slits ut, blir spröda och till och med går sönder.
- Torr och matt hud: Med tiden förlorar huden kollagen och bildar därmed rynkor och fina linjer. Stress ökar detta utseende.
- Håravfall: Det bidrar till håravfall såväl som grått hårs tidiga utseende.
- Trött ansikte: Genom att påverka sömnen gör det att huden tappar sin friskhet och mörka ringar dyker upp.
- Accelererat åldrande: Eftersom det orsakar mikroinflammation i huden kan den som lider av det verka 9 till 17 år äldre än hos människor utan stress.
Vet du detta, vill du fortfarande fortsätta med denna livsrytm? Öva någon typ av sport som befriar dig från den dagliga bördan, gör yoga eller meditation, har din dagliga timme av fred om dagen ... Din hälsa kommer att tacka dig.