Citron är en magnifik mat som borde vara en av våra största allierade till har mycket god hälsa. Det ger stora fördelar som har varit kända i århundraden. Det är till exempel ett fantastiskt antibakteriellt och antiviralt medel, det vet hur man stimulerar vårt immunsystem och citron är också relaterat till viktminskning eftersom citronsaft hjälper matsmältningen och renar vår lever.
Citroner består av många komponenter, särskilt citronsyra, magnesium, kalcium, vitamin C, bioflavonoider och pektin och limonen, ämnen som främjar immunitet och bekämpar infektion. Så om du introducerar till din dagliga rutin drick varmt vatten med citron du kommer att dra nytta av dess egenskaper och många fler.
Gör det varma vattnet med citron på ett ögonblick
Helst är vattnet, som vi nämnde, varmt och inte kokande. Vi måste undvika kallt vatten eftersom vår kropp tar längre tid att bearbeta det och det behöver mer energi för att bearbeta mat om vattnet är mycket kallt. Idealet är att använda färska och organiska citroner, använd aldrig citronsaft på flaska. Förfarandet är mycket enkelt, med en halv citron kläm den i en kopp varmt vatten och drick det först på morgonen, innan frukost, det vill säga på fastande mage.
En-till-en-fördelar
Citron hjälper matsmältningen
Eliminerar gifter från kroppen. På grund av citronsammansättningen uppmuntrar det levern att producera galla för bättre matsmältning. Dessutom lossas de toxiner som finns i mag-tarmkanalen och förstörs, varför citron är mycket bra för lindra obehag i matsmältningsbesvär, halsbränna eller gas.
Det är diuretikum
Citronsaft till kassera alla oönskade gifter orsakar en ökning av urinen, det vill säga genom att frigöra toxiner snabbare hjälper det att hålla urinvägarna rena. Citronsyran i citroner maximerar enzymets funktion, det stimulerar levern och hjälper till avgiftning.
Hjälper vårt immunförsvar
Som vi nämnde är citroner mycket rika på C-vitamin, vilket gör det perfekt för att bekämpa förkylning. Mycket rik på kalium, mycket viktigt för stimulera hjärnans och nervfunktionen. Kalium hjälper också till att kontrollera blodtrycket.
C-vitaminet som citroner erbjuder är bra allierade för bekämpa astma och andra andningssymtomoch hjälper till att absorbera järn i kroppen.
Håller kroppens pH i balans
Citroner är en av de mest alkaliserande produkter som finns för kroppen. Citroner har både citronsyra och askorbinsyra, det vill säga svaga syror som är mycket lätta för vår kropp att metabolisera och hjälper till att alkalisera blodet. En kropp bli sjuk när kroppens pH är surtAv denna anledning är det perfekt att dricka vatten med citron för att hålla sig fri från förkylningar och sjukdomar för att eliminera total syra från kroppen.
Håller vår hud ren
C-vitaminet som citron har, minskar rynkor och fläckar. Detta vitamin är viktigt för att upprätthålla en frisk, strålande hud, eftersom dess alkaliska natur dödar vissa typer av bakterier som är kända för att orsaka akne. Också citronen främjar sårläkning hudytan blir det således ett viktigt näringsämne både för huden och för ben, bindväv och brosk.
Ger energi och förbättrar vårt humör
Citron är en av de få livsmedel som innehåller negativt laddade joner, vilket ger mer energi när det finns i mag-tarmkanalen. Det betyder att den energi som vi behöver för den dagliga dagen vi får från maten, dessa livsmedel är försedda med atomer och molekyler. Det är viktigt att markera lukten av citron, som också har energigivande egenskaper och förbättrar vårt humör, rensar ditt sinne och minskar ångest och depression.
Bantning
Citroner är mycket rika på pektinfiber, en fiber som hjälper till att hålla begäret borta. Studier har visat att de som följer en mer alkalisk diet de tenderar att gå ner i vikt snabbare.
Med alla dessa fördelar som du nu känner till citron har du inte längre en ursäkt för att inte införa ett glas varmt citronvatten i ditt dagliga liv. På bara några veckor kommer du att märka skillnadenkommer du att må bättre och du kommer också att hjälpa till att eliminera gifter från kroppen som gör att du går ner i vikt snabbare.