Sedan antiken har det funnits otaliga myter och övertygelser om månen. Faktum är att man trodde att månen hade ett stort inflytande på hälsan under de första dagarna av medicinen. Runt dessa övertygelser skapade den italienska läkaren Rolando Ricci 1988 Moon-kosten. Denna diet och enligt hans ord, designades av honom särskilt för överviktiga patienter.
Kosten baseras på grunden att människokroppen består av 70% vatten. En av de frågor som bevisats om månen är dess inflytande på vatten., så han kom fram till att faserna i detta också kan påverka människokroppen. Vill du veta exakt vad Moon Diet består av?
Månediet, hur det fungerar
Denna diet bör endast användas som en specifik avgiftningsfas, eftersom det inte är en äta plan konstant. Å andra sidan är det mycket viktigt att rådgöra med din husläkare eller en nutritionist innan du gör denna eller någon annan diet. På detta sätt kan du undvika att riskera din hälsa, kontakta din läkare och hitta den bästa kosten för dig.
Månedieten baseras på de olika månförändringar som sker under månaden. Det finns många myter eller övertygelser som finns runt måncykler. Man tror att månen påverkar hårväxt, humör och man tror till och med att det kan framkalla arbete på fullmåne. När det gäller diet tas hänsyn till faserna New Moon och Full Moon.
Vad är?
Det är en rengörande och avgiftande diet där två dagars fasta hålls per månad, vilket varar i 26 timmar. Dessa dagar kompletteras med andra lättare fastor och under resten av månaden bör du äta på ett balanserat sätt. Det här är nycklarna till den första fasen av Moon Diet.
- Fastan börjar en timme före månfasens början och det ska förvaras i 26 timmar.
- Fast mat är förbjudet under fastan. Endast vätskor som vegetabiliska buljonger, örtteer, hemlagad fettfri buljong och minst 2 liter vatten är tillåtna.
- Under fastans längd, Socker, salt, läsk, kaffe, mejeriprodukter, sojadrycker, tuggummi, sirap eller juice är inte tillåtna av packade frukter.
- Fasta bör göras i två dagar i månaden. Den första under fasändringen till Full Moon och den andra i början av New Moon.
Underhåll under resten av månaden
Månadieten innehåller två stödfastar under resten av månadenDessa fastor bör utföras under första och andra kvartalet. Dessa fastor har samma varaktighet på 26 timmar, även om de inte är begränsade till vätskor och andra livsmedel som frukt, sallader, yoghurt eller gelé är tillåtna. Naturligtvis bör de tillåtna livsmedlen inte blandas, välj en och ta den som ett komplement till fastan.
Under resten av månaden måste du följa en varierad, balanserad och måttlig diet för att kunna se resultaten. Sedan fasta måndiet Det hjälper dig att gå ner cirka 2 eller 3 kilo snabbt, men om du inte äter en bra diet kommer resten av månaden att vara värdelös. Fasta är perfekt för att rena kroppen, eftersom det hjälper dig att eliminera gifter och allt som inte tillåter kroppen att fungera ordentligt.
Men det måste alltid göras på ett ansvarsfullt sätt utan att hälsa äventyras. På samma sätt är denna diet av månen kontraindicerad i vissa fall. Barn, gravida eller ammande kvinnor bör inte följa en sådan restriktiv diet. På samma sätt, denna diet rekommenderas inte för personer med patologier eller kroniska sjukdomar. Om detta är ditt fall, kontakta din läkare innan du gör den så kallade Moon Diet.