Tro det eller ej, enligt en studie utförd vid University of St. Louis (USA), vår hjärna är "programmerad" för att återhämta sig från besvikelser, även känslomässiga. Det är en mekanism för vår mänskliga anpassning, genom vilken och tack vare motståndskraften kan vi gå vidare i vår livscykel.
Vi vet att det inte är lätt att tro. Vi har alla gått igenom dessa stadier av besvikelse, sorg och känslomässigt obehag där det inte är helt lätt att bryta bandet med en person som tills för inte så länge sedan var grundpelaren i vår existens. Nu, för att förstå denna process lite mer, idag in Bezzia Vi uppmanar dig att ta hänsyn till dessa aspekter.
Besvikelse och dess reaktion i vår hjärna
Neurologer som Ethan Kross berättar för oss att en besvikelse är som en "brännskada" i vår hjärna. Det låter utan tvekan väldigt chockerande, särskilt för att vi genom en resonans kan upptäcka vilka hjärnområden som är aktiverade, och verkligen, en kärleksbesvikelse, stimulerar mycket specifika områden som skulle bekräfta "min själ gör ont".
- För att genomföra experimentet och studien genomförde Dr. Kross test vid University of Michigan till analysera hjärnaktivitet genom magnetisk resonanstomografi till olika volontärer som genomgick en komplex känslomässig period.
- Senare, när han såg de neurologiska strukturer som var mer överexciterade, utförde han andra, något mer "påträngande" tester på en grupp universitetsstudenter som frivilligt. Och vilken typ av test var det? En kopp varmt kaffe hälldes på armen. Det handlade om att uppleva smärtan av en "brännskada".
- Så fantastiskt som det kan verka var de aktiverade neuralområdena desamma, det vill säga en affektiv besvikelse och en fysisk brännskada aktiveras två områden i hjärnan associerade med fysisk smärta: den sekundära somatosensoriska cortexen och den bakre ryggisula.
Detta skulle visa att den känslomässiga smärtan på grund av en besvikelse, ett svek eller ett uppbrott, verkligen överensstämmer med den klassiska metafor som "De har krossat våra hjärtan", "Jag är trasig" eller "Jag är bränd".
Din hjärna är programmerad så att du kan övervinna den
Vi vet att denna fras kan orsaka viss skepsis, hur kommer min hjärna att programmeras för att övervinna en kärleksbesvikelse? Om så är fallet ... varför har det kostat mig så mycket att kunna leva efter att min partner lämnat mig?
För att bättre förstå det måste vi ta hänsyn till dessa dimensioner.
- Enligt psykiateren Brian Boutwell är människor genetiskt programmerade för att leta efter en partner och etablera socio-affektiva band. Vår hjärna är emotionell och social, därför måste vi vända sidan för att öppna oss för världen igen och hitta en annan partner. eller helt enkelt, låt oss leva i balans igen med familj eller vänner. Sorg är inte ett evigt tillstånd, det är inte adaptivt, användbart eller berikande för hjärnan.
- Den prefontala cortexen är strukturen som är ansvarig för att upprätta strategier, planer, söka nya resurser för att komma ur denna situation med känslomässig blockering.
- Det finns flera strukturer och neurotransmittorer som "allierar" varandra för att fokusera vår uppmärksamhet på andra stimuli, genom att gå ut med vänner igen, ta en lång promenad medan vi solar och därigenom återaktivera syntesen av vitaminer, så att endorfinen kan dyka upp, det hormonet som glädjer oss med känslan av välbefinnande ...
Nu, men varför finns det människor som efter en besvikelse hamnar i ett deprimerat tillstånd och till och med depression?
Genetisk predisposition
Vikten av genetik avgör i många fall att det kostar oss mer eller mindre att komma ur en affektiv process av besvikelse. Även Att leva i ett förtryckande och ohjälpsamt sammanhang kan få våra tankar att bara fokusera på det negativa: «Jag förtjänar inte att bli älskad», «allt går fel», «Jag är avsedd att lida ...»
Tanken formar våra känslor, och känslor leder oss till mycket långa tillstånd av hjälplöshet och sorg.
Vi har alla kapacitet att vara motståndskraftiga
Motståndskraft är förmågan att hantera motgångar och lära av det. Vi har alla denna gåva eftersom det är en del av denna programmering av vår hjärna som gör att vi kan komma ur svårigheter att fortsätta framåt.
- Förstå att smärtan är tillfällig nu, att den inte kommer att hålla. Antag att livet är att veta hur man accepterar besvikelser för att lära av dem och vända sidan.
- Vårt uppdrag i detta liv är att lära oss och bygga vår egen lycka. Att leva i sorg är att förlora en del av vårt liv och stänga av oss för nya möjligheter.
- Det låter dig få hjälp, stöd från vänner och familj som får dig att se att livet fortfarande är värt det.
- Försök att gå igenom steg genom förlåtelse. Vi vet att det kostar, men förlåtelse är ett sätt att befria och bryta bandet. Kom alltid ihåg att hat kommer att få dig att återvända varje dag till minnet av den personen, du kommer att vara en evig fångst av den förflutna skuggan.
Inte värt det. Förlåt, vänd sidan, gå igen med nya illusioner och titta på framtiden och vara den person du verkligen vill vara. Den kvinnan som ser sig själv i spegeln och känner sig stolt över vem hon är och för allt som väntar henne i framtiden. Det är värt det!