La skratt har frecke oss stora fördelar, det är återställande och smittsamt. Skratt stärker oss och ökar goda sociala relationer mellan människor.
På kärleksnivå är ett par som skrattar ständigt ett lyckliga par och säkert mer stabil. Skratt är fantastiskt och vi gillar alla att ha lite skrattar med vänner eller familj då och då.
Därefter berättar vi vad de är fördelarna det skrattet ger oss, för i allmänhet hjälper de oss att förbättra sammanhållningen mellan människor och starkt stärka relationen.
Fördelarna med skratt
Ja till en Livsupplevelse Vi lägger skratt till det, det blir en mycket trevlig och positiv upplevelse för vår hälsa. Skratt hjälper oss att vara välbalanserade känslomässigt, förbättrar vår kroppsbyggnad och vårt sinne.
Som nyfikenhet romarna och kineserna använde kittling för att tortera sina fiender. För som du vet kan all terapi, mat eller aktivitet som utförs i överskott orsaka negativa skador.
Men vetenskapligt har det visat sig att skratt ökar serotonin i kroppen kraftigt, en naturlig substans som förbättrar vår humör.
Släpp ut endorfiner
La frisättning de endorfiner det är perfekt att få oss att må bättre. Det är den största fördelen som skratt ger oss. Dessa ämnen är också kända som hormonerna av lyckaKänslan som de genererar gynnar inte bara vårt sinne utan också vår kropp och organism.
Två psykologer från University of Kansas, Tara Kraft och Sarah Pressman, publicerade en studie där det visades att skratt orsakade kemiska förändringar i kroppen, vilket gav upphov till en känsla av välbefinnande. Dessutom har ämnet i dopamin, vilket bidrar till ett övergripande humör.
detta dopamin hämmar produktionen av kortisol, vilket är det motsatta hormonet, det som producerar stress. Av dessa skäl är skratt mycket fördelaktigt.
Förbättrar aktiviteten i vårt hjärta
En annan av fördelarna med skratt Det är för att förbättra aktiviteten i vårt kardiovaskulära system, det stärker det genom att förbättra blodflödet och få blodet att nå alla delar av kroppen med kraft.
El Blodflöde den aktiveras med fysisk aktivitet, tränar regelbundet, minst 30 minuter om dagen. Du kan gå en promenad, springa, simma eller cykla. Även om skratt kan hjälpa oss att ta hand om vår hälsa i allmänhet.
Fungerar som smärtstillande
Skratt kan orsaka en effekt av naturlig smärtstillande medel. Ett idealiskt alternativ för alla människor som går igenom en tid av stress. Alla som skrattar varje dag och tittar på roliga videor, monologer eller lever roliga upplevelser har bevisats att förutom att vara lyckligare Stressnivåerna sänktes och hennes serotoninnivåer ökade.
Allt detta resulterar i en naturlig smärtstillande effekt som hindrar oss från smärta.
Ökat immunförsvar
Det har bevisats att skratt ökar vårt immunförsvar. Det stärker det, vilket gör infektioner och virus i schack och orsakar oss ingen sjukdom. Kroppens försvar är vaksamma, starka och friska. Så slösa inte bort möjligheten att skratta vid något tillfälle.
Å andra sidan, även om det inte finns några vetenskapliga bevis, sägs det att skratt också orsakar följande fördelar:
- Hjälp till gå ner i vikt y gå ner i vikt.
- Förbättra hudens utseende.
- Förbättra systemet Jag andadesratorisk.
- Förhindrar sömnlöshet.
- Hjälper oss att få mer fantasi.
- Öka vår minne.
Alla dessa fastigheter har du säkert hört någon gång är inte vetenskapligt bevisade till skillnad från de andra fördelarna som diskuterats ovan.
Notera dessa fördelar och kom ihåg nästa gång du skrattar att du kommer att förbättra din mentala och fysiska hälsa. Lev dina dagar till fullo och undvik stress och ångest, eftersom de är två oönskade och ohälsosamma stämningar för människor.