Bra kommunikation inom paret är en ganska pålitlig indikator på att allt går bra mellan parterna. Det är viktigt att hela tiden kunna uttrycka vad man tycker men utan att störa och förarga motparten. Detta är något komplicerat för många par, eftersom vissa frågor kan leda till vissa konflikter och slagsmål mellan parterna.
I följande artikel ger vi dig några riktlinjer för att förbättra kommunikationen med din partner och så att det inte uppstår konflikter när man uttrycker olika åsikter.
Varför är kommunikation inom ett par viktigt?
Kommunikation är mycket mer än att uttrycka vad du känner eller vill. Det är ett utbyte av meddelanden, ett optimalt sätt att lösa konflikter och upprätthålla en helt hälsosam relation utan toxicitet. Den typ av kommunikation som ett par kommer att använda kommer direkt att påverka parets tillfredsställelse och välbefinnande. Därför är det ganska viktigt att upprätthålla en bra och underbar kommunikation inom relationen.
Tips eller riktlinjer att följa för att kunna uttrycka vad du vill utan att skada din partner
Bra kommunikation är inte en lätt eller enkel process för något par. Det krävs mycket engagemang från parterna samt mycket arbete. Sedan ger vi dig en rad riktlinjer eller tips som kan hjälpa dig att uppnå det:
- Du bör under inga omständigheter ryckas med av impulsivitet och negativa känslor. Man måste ha gott om tid för att kunna bedöma situationen och lugna eventuell ilska. Att veta hur man reglerar de olika känslorna är nyckeln till att upprätthålla en god kommunikation med paret och uppnå ett visst välbefinnande i det.
- Att fråga är inte detsamma som att kräva. En framställning ska ge paret möjlighet att visa att de vill lösa det aktuella problemet. Vad gäller kraven brukar de orsaka bråk mellan parterna.
- Du måste undvika att säga ord hela tiden som alltid eller aldrig Detta lyckas bara skapa en giftig miljö som inte gynnar parterna. Det mest tillrådliga är att välja det jag skulle vilja när jag vänder mig till paret.
- Ett annat av tipsen att följa skulle vara att hänvisa till de handlingar som irriterar dig och inte komma att associera dem med egenskaper hos din partners personlighet.
- Fråga istället för att bekräfta Det är något som kommer att ge mycket flyt åt själva kommunikationen. Paret ska ha möjlighet att säga vad de vill på ett helt fritt och tryckfritt sätt.
- Det är inte värt att föra en dialog med paret när miljön är för dålig. Man måste veta hur man väljer rätt ögonblick så att parterna kan uttrycka vad de vill. Förutom, Det är viktigt att ta hand om det icke-verbala språket när man vänder sig till sin partner. Den här typen av gestbaserat språk hjälper till att göra det mycket mer trovärdigt och förbättrar därför kommunikationen mellan parterna.
- Gränser är nödvändiga när du börjar en konversation med din partner. När man sätter sådana gränser är det viktigt att inte blanda ihop assertivitet med sin egen aggressivitet för att inte skada den andra parten.
När ska man gå till psykologen
I vissa fall kan det vara bra att be om hjälp av en professionell och lär dig att kunna uttrycka vad du vill utan att störa motparten. På så sätt är parterapi perfekt när det kommer till att ta itu med de olika problem som uppstår genom en rad lämpliga lösningar. Allt går så länge kommunikationen är den bästa möjliga och gynnar parterna.