Fördelarna med quinoa är verkligen många. Som du väl vet är det en av favoritmaten för alla idrottare och till och med astronauter, tack vare alla dessa otroliga bidrag till kroppen. Så nu kan den också bli din nya bästa vän i var och en av dina rätter. Det är en av de där superfoods som alltid borde finnas i närheten.
Också anses vara en pseudocering, därför kan du också introducera det i din frukost som en grundläggande flingor. Men det finns många andra sätt att få fördelarna med quinoa som kan få oss att må mycket bättre. Om du fortfarande inte känner till det så kommer vi att berätta om de fördelar som du bör känna till väl.
Bland de stora fördelarna med quinoa är hudens återfuktning
Om du har torr och stram hud kommer du säkert att välja att applicera en specifik kräm för den. Det är en av de grundläggande gesterna vi gör och naturligtvis viktig. Men andra gånger inser vi inte att vi också kan göra detsamma med råvaror eller mat som vi har hemma. Det är dags att prata om quinoa, eftersom det är en källa till återfuktning. Så vi kan också göra hemgjorda masker med den. Du måste koka det, men istället för vatten, låt det vara med mjölk. När det redan är varmt eller kallt är det dags att applicera det på huden, lämna det i en halvtimme och sedan måste du ta bort det med vatten. Om du har mycket känslig hud eller några problem med den är det alltid bättre att rådgöra med din läkare.
Minskar huvudvärk
Huvudvärk kan relateras till många orsaker allt från att sova dåligt, till stressproblem, även hormonella och många andra. Många människor lider av svår smärta eller migrän, så det verkar också som att fördelarna med quinoa kommer att spela in. Det beror på att supermaten har en hög mängd magnesium vilket gör att blodkärlen slappnar av och att blodet inte har lika mycket kraft på artärväggarna. Så det minskar stressen.
kommer att eliminera stress
Idag letar vi också efter alla typer av aktiviteter för att säga adjö till stress. Eftersom detta kan vara en av de värsta fiender vi har i våra liv. Därför är allt vi gör lite. Förutom att träna, träna meditation och ha ett hälsosamt socialt liv, quinoa kan hjälpa oss. Hur? Tja, i form av infusioner. Det kommer att slappna av oss och av denna anledning är det mer tillrådligt att ta det på eftermiddagen eller på natten, så att det på detta sätt kan gynna vår vila.
Antioxidant för att fördröja tecken på åldrande
Som vi väl vet måste antioxidanter också finnas i vår kost. För det är de som är ansvariga för att förhindra att cellerna oxiderar. Av denna anledning är nyckeln till att bekämpa olika sjukdomar. Även om vi i det här fallet har gått över åldern, eftersom det är sant att vi inte kan stoppa tiden men vi kan få vår hälsa och kropp att se bättre, friskare och yngre ut tack vare ökningen av kollagen, såväl som vitamin C och E. Utan att glömma att de också renar kroppen och även stimulerar immunförsvaret.
håller dig på din vikt
när vi hålla en balanserad vikt eller kanske gå ner några kilon, vi bör alltid välja dessa hälsosamma livsmedel men som samtidigt också är mättande. För på så sätt kommer vi att kunna minska lusten att småäta mellan måltiderna, och att låta oss ryckas med av andra typer av mat som vi vet inte är bra för oss. Så bland fördelarna med quinoa har vi att det är en mättande mat. Allt detta kommer att vara tack vare dess proteiner och fibrer. Inkluderar du det redan i din dagliga meny?