Utan att inse det, och till stor del på grund av brådskan och stressen, tenderar vi varje dag att bära en vikt som timmar, dagar och veckor går, varje gång det blir tyngre och svårare att avsluta våra dagar.
Denna vikt, denna börda, vi fyller den med ansvar som inte är vår, med obetydliga bördor på förhand men som i kombination med andra typer av saker verkar som en värld för oss, men framför allt med vanor som vi vanligtvis gör dagligen, utan att inse det, det gör oss mer eländiga och olyckliga.
Om du vill veta vilka dagliga dåliga vanor vi har "upptäckt" att skriva ner och stryka över din livslista, läs den här artikeln. I den berättar vi vad de är och hur man identifierar dem.
Stå inte upp tidigt allt du borde
Även om det låter motsägelsefullt, säger man det "Gud hjälper dem som står upp tidigt", har mycket av sanningen. Bortsett från religiösa teman som här på vår webbplats varken går eller kommer till oss, är det sant att när vi står upp tidigt har vi mer energi under dagen för att genomföra dagen i gott humör.
En annan punkt för att stå upp tidigt efter att ha sovit och vilat som vi uppenbarligen borde är det vi får mer tid att utföra våra dagliga uppgifter och skyldigheterså att vi kan ha mer tid åt oss själva nästan i slutet av dagen.
Du omger dig med giftiga människor
Vi kallar giftiga människor de som med sin attityd, med sin dialog de "stjäl" vår dagliga energitill. Giftiga människor är de som i stället för att stödja dig i en plan och uppmuntra dig att lyckas, berättar varannan var tredje att ditt nya projekt kommer att gå fel; giftiga människor är de som klagar hela dagen och smittar oss med sin dåliga energi och modlöshet. giftiga människor är de som avundas oss och hindrar oss så att det vi gör inte blir första gången eller så bra som det borde ...
Du hatar ditt jobb
Om du hatar ditt jobb, om det är en verklig tortyr för dig att gå upp tidigt till jobbet varje dag för att du inte gillar det du gör varje dag på jobbet, har du ett stort problem! Vårt arbete tar mycket tid i vårt dagliga arbete. Om vi går fel från den första timmen mot det, om vi redan är avskräckta även utan att gå genom dörren till vårt arbete, kommer hela dagen att bli ett riktigt helvete.
Försök se den goda sidan av ditt arbete, att du säkert har det (dina kollegor, lön, semester etc.).
Du tränar inte
Fysisk träning är inte bara bra för vår kropp som sådan men det är också mycket givande och bra för vårt humör. Att träna dagligen ger oss fullhet och gott humör, så att göra en timme om dagen kommer bara att ge oss lycka och en stor dos motivation.
Fysisk träning hjälper oss också att vila bättre varje natt, så om du lider av sömnlöshet, inget bättre än fysisk träning så att du faller utmattad varje natt i Morpheus armar.
Du har en dålig diet
Ät mat rik på mättat fett och kolhydrater, såsom stekt mat, godis, skräpmat etc. kan leda till en "energikrasch". Å andra sidan, om vi äter en bättre diet, äter mer frukt och grönsaker, förutom proteiner, kommer vår kropp att laddas med den dagliga energi som krävs för att möta timmarna och de uppgifter som kastas mot oss.
Dessa 5 dåliga vanor som vi gör nästan varje dag, tar bort mycket energi och hindrar oss från att vara lyckliga, för vi har aldrig maximal styrka för att fortsätta med uppgifter och njuta av vår fritid. Naturligtvis berättar vi också att det är bara att försöka göra det att korrigera dessa dåliga vanor. Konsistens, viljestyrka och motivation är avgörande för detta. Har du dessa tre faktorer? Om så är fallet, muntra upp det och ändra ditt liv genom att bara ändra dessa 3 enkla dåliga vanor.