Ingen mat eller aktivitet som görs i överskott är hälsosam, vi måste vara medvetna om att hälsa innebär att ta hand om dig själv varje dag lite så att när åren går, befinner vi oss de bästa vi kan.
Effekterna som alkohol orsakar i vår kropp kan vara positiva så länge mängderna och intas inte på ett okontrollerat sätt. Därefter berättar vi vilka effekter alkohol har på vårt hjärta.
Om alkoholen vi konsumerar är för hög, det kan skada vår hjärtaktivitet, om det intas i stora volymer, kan det till och med vara dödligt, så det är inte en fråga som vi bör ta lätt på.
För närvarande hittar vi motstridiga uppgifter, det sägs att ett glas vin eller öl om dagen är till nytta för vårt hjärta, bidrar till att förbättra vår kardiovaskulära hälsaMen det sägs att dessa typer av drycker kan vara skadliga för hjärtat.
Myter och sanningar om hjärtat och alkoholen
Effekterna av alkohol i våra hjärtan är de väldigt varierade, det beror naturligtvis på mängden, personen, deras hälsa, deras ålder, vilken typ av sprit eller dryck som konsumeras och hur ofta den tas. De skadliga effekterna påverkar inte bara hjärtat utan även andra organ, såsom levern eller njurarna.
Fördelar med måttligt drickande
- Det finns bevis för att ett glas vin är fördelaktigt, motiverad av det höga innehållet av antioxidanter, såsom flavonoider, antocyaniner, tanniner och resveratrol.
- Ämnen i vin hjälper till att förhindra bildandet av plack i artärerna, och därför är arterioskleros.
- Vin hjälper oss att generera mer "Bra kolesterol".
- håller våra "rör" rensade.
Nackdelar med alkohol
- Det skulle få oss att öka hjärtfrekvens, påverkar hjärtats elektriska delar, hjärtslagets rytm.
- Öka risken för har en oregelbunden hjärtrytm.
Det är viktigt att känna till hälsotillståndet för varje person, det är inte detsamma som någon helt frisk dricker ett glas vin, någon som lider av högt blodtryck eller har diabetes.
Det är mycket värre att dricka i stora mängder på en dag än att inte dricka lite varje dag. Det har studerats att dricka mer än fem glas alkohol om dagen för män och mer än fyra för kvinnor, subtilt ökar risken för drabbas av stroke och plötslig död.
Så den är inställd på högst en drink om dagen för kvinnor och två glas alkoholhaltig dryck för män. Ändå, idealet är att inte dricka en droppe alkohol, undvik dem och ta det mellan en och två gånger i veckan.
Oregelbunden hjärtrytm
Villkoret som alkohol kan producera är att vi har våra oregelbundna hjärtslag, detta kallas förmaksflimmerDetta inträffar när alkoholkonsumtionen är hög, frekvent och överdriven.
Detta är en av riskerna med alkoholkonsumtion, det skadar celler och får vävnad att bildas i hjärtat, vilket förändrar hjärtslag. På samma sätt kan det också påverka autonoma nervsystemet, som styr hjärtslagets rytm.
Om vi lider av förmaksflimmerökar risken för allvarlig hjärtsvikt eller stroke.
Å andra sidan påverkar alkoholkonsumtionen inte bara vår hjärtslag och rytm, det kan också orsaka andra skador lika allvarliga. Det kan till exempel försvagas hjärtmuskeln och leda till utvidgad kardiomyopati. Hjärtat vidgas och dess pumpkraft minskar, detta orsakar symtom på hjärtsvikt.
Slutligen kan alkohol göra oss feta och överviktiga och därför bidra till hjärtproblem. Om det konsumeras stadigt, alkohol ökar också risken för högt blodtryck. Och om vi börjar ta droger för att kontrollera dessa problem och vi fortsätter att dricka alkohol kan vi sätta vår kropp i fara.