De är många gånger de vi nämnde påkänning som ett sätt att referera till en situation som oroar oss eller gör oss nervösa. Men stress är något allvarligare än allt det där och dess symtom påverkar oss på olika sätt, och kan leda till vissa sjukdomar. Och vilka sjukdomar kan stress orsaka?
Stress påverkar oss både fysiskt och psykiskt, och kan bidra till utseende eller försämring av många hälsoproblem. Hjärtsjukdomar, fetma, diabetes eller astma är bara några av dem. Upptäck dem alla nedan!
När en person är stressad reagerar kroppen på vad den anser vara ett hot med en reaktion som kan orsaka fysisk skada på våra kroppar, men också förvirra våra sinnen och förändra vårt beteende. Så det är inte konstigt att vissa sjukdomar som följande, dyka upp eller förvärras med stress.
muskelproblem
De stressiga situationerna musklerna av vår kropp spänner sig för att skydda dig från eventuella skador. Och vad händer om vi lider av sådana situationer kontinuerligt? Huvudvärk och andra muskelvärk i nacke och axlar börjar dyka upp. Och dessa förvärras av kronisk stress som sträcker sig till ryggen, kan begränsa rörelserna i nacke och axlar och öka smärtan.
Magtarmproblem
stress kan förvärra matsmältningsproblem, särskilt hos de personer med vanliga gastrointestinala problem, såsom gastroesofageal refluxsjukdom eller irritabel tarm. Och det har visat sig att förutom biologiska faktorer bidrar även psykologiska till dessa störningar.
Jag tror vem mer som mindre, vi har alla drabbats av specifika matsmältningsproblem i nervösa situationer. Så det är inte svårt att föreställa sig konsekvenserna av en lång period under stress.
Hjärtsjukdom
När man lider av akut stress är det inte ovanligt med båda hjärtfrekvens när blodflödet ökar. Vissa konsekvenser som i sin tur kan orsaka höga nivåer av kolesterol och triglycerider i blodomloppet, riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
Men det finns andra skäl till varför din risk för hjärtsjukdom kan öka med stress. Och det är många människor när de lider av stress tenderar att Ät för mycket, som tillsammans med träningskjolen på grund av bristande uppmuntran, blir ytterligare en riskfaktor.
Asma
Många studier har testat samband mellan stress och astma. Och det är att den första kan vara en utlösande faktor i symtomen på astma -inflammation i luftvägarna - och orsaka en försämring av denna sjukdom.
Svagt immunförsvar
Stress sätter vår kropp på alerten och när det händer fungerar den i allmänhet för att försvara sig mot infektioner. Men så är det bara när stresssituationen är punktlig. När det tvärtom blir en kontinuerlig eller kronisk situation tenderar immunförsvaret att försvagas på sikt. Och som en konsekvens blir vi fler sårbara för externa attacker som infektioner.
försämring av diabetes
Vi har nämnt det tidigare, människor som lider av stress måste göra det överge hälsosamma vanor De äter dåligt, äter mer socker, tenderar att öka sin konsumtion av tobak och alkohol och avstår också från sina träningsrutiner.
Dessa förändringar i vanor gör inte bara att människor är predisponerade för diabetes, på grund av familjehistoria eller livsstil, mer benägna att drabbas av sjukdomen, utan också glukosnivåer av personer med typ 2-diabetes skjuter i höjden.
Det är mycket viktigt att personer med diabetes men inte bara dessa ta hand om din mentala hälsa. Att försöka ta en kort paus från faktorn som utlöste stressen skulle utan tvekan vara en idealisk och effektiv åtgärd, men inte alltid möjligt. Och inför denna omöjlighet är det bästa verktyget att söka stöd från vänner, familj och vårdpersonal för att lära sig hur man bättre hantera situationen och undvika de sjukdomar som stress kan orsaka.