Det som kallas nollkontakttekniken kommer att bestå av att avbryta all kommunikation, med den person som ett förhållande har upphört med. Man måste veta hur man säger hejdå för alltid och kunna bygga upp sitt liv igen. Detta är dock inte alls lätt och många människor har svårigheter när det kommer till att bryta bandet för alltid med personen som de hade en viss relation till.
I följande artikel pratar vi mer detaljerat med dig om nollkontaktmetoden och i vilka fall är det tillrådligt att omsätta det i praktiken.
Vad är nollkontakt?
Detta är en teknik som kommer att bestå av att avbryta alla kommunikationsmedel med en eller flera personer. Även om det är normalt att omsätta det i praktiken i relationer, kan det också tillämpas inom området vänskap eller arbete. Målet med noll kontakt är att personen ska må bra igen känslomässigt och kunna bygga upp sitt liv igen. Det är både viktigt och viktigt att kunna sörja och definitivt komma bort från den personen som har giftiga eller olämpliga beteenden.
Hur omsätter man nollkontakttekniken i praktiken?
Efter att ha brutit ett visst band är det nödvändigt att sätta en rad gränser som gör att personen i fråga kan återknyta kontakten med den förlorade identiteten. För att uppnå detta är det nödvändigt följa en rad steg eller riktlinjer:
- För att nollkontakt ska vara riktigt effektivt och värt något är det viktigt att eliminera kontakt för alltid. både på telefon och på sociala nätverk. Den som relationen bryts med måste avlägsnas från alla kommunikationsmedel.
- Du måste lämna en viss tid cirklar med gemensamma relationer. Detta är nyckeln när det gäller att till varje pris undvika en eventuell återförening med den andra personen.
- Du måste undvika att gå till platser där det kan finnas en närhet med personen. med vilken relationen bryts.
- Det är bra fråga närmaste krets, att undvika att nämna den andra personen i samtal så mycket som möjligt.
- Det är viktigt att familj och vänner vet att det inte heller är bekvämt, ge information om dig till den person som länken är bruten med.
Positiva aspekter av noll kontakt
- Om denna teknik utförs väl är det möjligt att uppnå en stark känslomässig avskildhet från den andra personen.
- Tidigare aktiviteter återupptas och hälsosammare vanor skaffas.
- Sorgen tas upp på ett direkt sätt, något som gör att emotionell healing kan vara effektiv.
- Det tar slut för alltid med giftiga beteenden.
- Självkänslan stärks och självförtroende.
För vilka typer av människor är nollkontakt att rekommendera?
Att avsluta ett förhållande som anses normalt är inte detsamma som att avsluta det med någon som har blivit misshandlad och har haft giftiga beteenden och beteenden. I det senare fallet, nollkontakttekniken Det är mer än rekommenderat och tillrådligt. Bortsett från detta finns det en annan serie människor som behöver noll kontakt när de bryter ett visst band:
- Människor med en orolig anknytningsstil och rädd för att vara ensam.
- Människor som lider av vissa mentala störningar.
- Impulsiva människor, eftersom denna impulsivitet kommer att innebära en större sannolikhet när det gäller att återvända till den tidigare partnern.
Kort sagt, varje person är olika och som sådan du kommer att behöva sörja på ett personligt sätt. Det normala är att såren med tiden sluter sig och slutar läka och personen går tillbaka till att bygga upp sitt liv igen. Annars kan nollkontakttekniken hjälpa dig att göra slut med din ex-partner för alltid och hjälpa dig att sörja permanent.