Uttryck som "du är galen", "du är alltid på defensiven" eller "du överdriver för mycket" är ganska vanliga i många par idag. Något som kan verka normalt och vanligt, döljer en form av övergrepp som kan få allvarliga psykiska konsekvenser för den som drabbas av det.
Detta sätt att subtilt manipulera paret Det kallas gaslighting eller gaslighting.
Gasljus eller ett sätt att manipulera paret
Detta fenomen är vanligare än vad folk kan tro till en början och är inget annat än en form av psykisk misshandel som försöker förändra verkligheten för den person som utsätts för det. Det som eftersträvas är att få paret att tro att de lever i en föreställningsvärld och att allt är frukten av deras sinne. Allt detta har en negativ inverkan både känslomässigt och psykologiskt.
kontrollera partnern
Med fenomenet gaslight förövaren försöker kontrollera sin partner och hindra honom från att tänka själv. Manipulationen är helt verbal, med hjälp av en rad uttryck som hjälper till att så tvivel om de olika tankarna. Den utövade kontrollen framkallar vanligtvis en rad konsekvenser hos den misshandlade personen:
- Låg självkänsla och dåligt självförtroende.
- Personlig isolering.
- Brist på säkerhet.
- Ångest.
Vikten av att få tillbaka självkänslan
Inför sådan manipulation måste personen vara medveten om att den utsätts för psykisk misshandel av sin partner. Terapi är nyckeln när det gäller att behandla detta problem och att den misshandlade kan få tillbaka förlorad självkänsla. Detta är inte alls lätt eftersom personen som lider av det som kallas gaslighting är helt isolerad från familj och vänner och inte har någons hjälp.
Bortsett från detta är den manipulerade personen väldigt nedsänkt på en mental och känslomässig nivå. Det är därför det är viktigt att gå till kognitiv beteendeterapi, så att personen kan återfå förlorade övertygelser och tankar.
Avsluta det giftiga förhållandet
Experter på ämnet råder först och främst att avsluta det giftiga förhållandet innan konsekvenserna blir större. Som vi redan har antytt ovan är det inte lätt eller enkelt att sätta stopp för detta förhållande, eftersom den misshandlade finner sig själv annullerad som person och totalt isolerad på social nivå. Under inga omständigheter kan en kvinna tillåtas vara på sin partners bekostnad och inte kunna fatta beslut själv.
Kort sagt, gaslighting är ett fenomen som förekommer oftare än normalt hos många av dagens par. Manipulationen är sådan att den misshandlade tänker att allt är frukten av din fantasi och som ständigt bär skulden. Det råder ingen tvekan om att det är ett psykiskt övergrepp med alla bokstäver som inte borde vara tillåtna i någon relation.