Om du någonsin har lidit av medberoende kommer du att veta att det är som ett psykologiskt beroende som gör dig känslomässigt beroende. Medberoende uppstår när två psykologiskt beroende personligheter skapar relationer mellan människor. Men vad är det verkliga ursprunget till detta problem? Människor som är psykiskt beroende kan ha blivit uppvuxna i dysfunktionella familjer med dåliga föräldravanor och en ogynnsam psykologisk miljö för barnets goda utveckling.
Barns sinnen är mycket känsliga för ständig stress, emotionellt missbruk och respektlöshet. När barn är mellan 2 och 3 år går de in i ett nytt stadium av psykologisk utveckling och det är då de blir självständiga eller inte. Egot lär självständiga barn att ta ansvar för sina handlingar, att uttrycka sina känslor och att kunna hantera rädsla, ångest och kontrollera sitt beteende. Barn som inte går igenom detta utvecklingsstadium kommer att fortsätta vara beroende av sina föräldrar eller andra människor.
Medberoende kan behandlas och återhämtning kommer förr eller senare beroende på din önskan att förändra ditt liv. Jag hoppas att dessa tekniker och tips hjälper dig att bryta känslomässiga band som bara skadar dig och som inte kommer att hålla länge i ditt liv. Här är några kaniner för att övervinna codependency.
Definiera känslomässiga gränser
För att ha emotionell frihet och förtroende för dig själv måste du definiera känslomässiga gränser. Tiden hjälper inte när det gäller psykologiska problem, det kan till och med intensifiera problemet, om du inte gör något försök att förändra ditt liv, ditt sätt att tänka, dina attityder eller skydda dig mot din rädsla och missbruk, kommer det att vara värdelöst om tiden går.
Alla människor som lider av medberoende vet inte hur man sätter känslomässiga gränser och det gör dem för känsliga och mentalt sårbara. Om du känner dig ansvarig eller skyldig för andra eller för vad andra kan tänka, bör du sätta känslomässiga gränser för ditt emotionella välbefinnande.
Vill du veta hur du gör det? Du måste bara rita en imaginär gräns mellan dig själv och smärtan, dina behov, dilemman och andras lidanden. Låt eller låt inte andra hälla sina känslor på dig eftersom det är mycket negativt att absorbera andras negativitet. Kom ihåg att dina föräldrar och släktingar inte är något undantag. Låt alla veta att du alltid kan stödja, respektera och älska dem men att du inte kommer att låta deras interna konflikter passera dig. Det är över!
Var en emotionell autonomi
Istället för att lita på en annan person är det bästa du kan göra att bli autonom från dina känslor och oberoende i alla aspekter.. Emotionellt medberoende antas ofta vara en konsekvens av ekonomiskt beroende. I de mest auktoritära familjerna begränsar föräldrar möjligheterna för sina barn genom att kontrollera pengar. Många medberoende kvinnor som inte ville kombinera arbete och familjeliv har svårt att ta ett steg mot självständighet ... eftersom de är helt ekonomiskt beroende av sin partner ... dessa kallas emotionella och osynliga kedjor.
Om du inte vet hur du bryter dessa kedjor måste du prioritera ditt ekonomiska oberoende och börja arbeta på egen hand för att kunna ha din egen ekonomi. Du är en fri och oberoende person, och detta kommer att hjälpa dig att må bättre om dig själv, öka din självkänsla och öka ditt motstånd mot stress, social kritik och känslomässiga manipulationer, försök att se!