Nycklar för att övervinna ett paruppehåll

Oavsett om de lämnar oss eller om vi måste lämna en partner, i vårt liv en stor förändring inträffar. På ett sätt lämnar vi en del av oss själva, ett stadium i vårt liv och många vanor och stunder som inte längre kommer att upprepas. Det är svårt för alla, men det finns några saker som kan hjälpa oss att komma igenom detta ögonblick.

La parbrott Det är ett ögonblick som påverkar båda, och även om varje par och varje relation är en helt annan värld, har nästan vi alla kommit för att ta samma steg och ha liknande känslor i processen att övervinna. Notera några tangenter som kan hjälpa dig att gå framåt.

Tänk på att det är ett steg

En upplösning är en förlust och behöver som sådan en sorgprocess, av en vila och en förbättring. Det är ett livsstadium som vi kommer att övervinna, så om du tror att smärtan kommer att bestå för evigt eller att det verkar oändligt eller outhärdligt, kom ihåg att du redan fanns före dessa människor och att du var lycklig ändå, så du kommer att bli lycklig igen, du måste bara ge dig själv tid. Liksom alla smärtsamma upplevelser kommer det att finnas ett ärr och du kommer att ha dåliga tider, du ska gråta om det är vad du behöver, men efter att ha gett dig tid bör du också börja uppmuntra dig själv att gå vidare. Sorg är en känsla som hjälper oss att övervinna smärtsamma processer, men om det blir en depression som vi inte övervinner är det en känsla som inte längre är användbar för att leda till sjukdom, och därför bör vi inte hamna i ständig sorg.

Håll dig upptagen

Detta är viktigt när det gäller att övervinna dessa processer. I ögonblick av inaktivitet Vi tenderar att idissla tänket, gå runt och gå över små detaljer från det förflutna, något som inte hjälper oss i nuet eller i framtiden. Denna tanke gör vårt humör bara mörkare och därför bör vi inte prioritera det. Om vi ​​håller våra sinnen upptagna kommer vi att se hur dessa dåliga tankar inte dominerar oss och hur vi är mer positiva varje dag.

Luta dig på vänner och familj

I upplösningen av ett par är det viktigt vet hur man omger sig av de nära människorna som kan vara ett stöd för oss. Familj och sanna vänner är väsentliga när det gäller att vara med den personen som har lidit en förlust. De kan hålla dig sällskap för att undvika de känslor av djup ensamhet som ibland drabbar oss i dessa situationer.

Fokusera på andra aspekter av ditt liv

I livet är paret en annan aspekt av oss själva, men det är inte helheten. Det finns de som fokuserar på att paret prioriterar dem att inse att de har försummat andra aspekter av sitt liv som också visade sig vara mycket viktiga. Det kan vara återkomsten till träffa vänner, när vi studerade något vi gillade, i att fokusera mer på att förbättra vårt arbete eller spendera mer tid med familjen. Det finns många aspekter i livet som ger oss lycka, inte bara en partner.

Börja något nytt

När det finns ett avbrott förlorar vi också illusionen och vi sjunker ner i ett demotiverat tillstånd utan att vilja göra saker. Vi har redan sagt att det är viktigt att vara aktiv, men det är också en bra idé att starta något nytt, något som kan få det att visas i oss. ny spänning av illusion det verkade förlorat. Och vi menar inte att fokusera på en annan möjlig partner, eftersom det är nödvändigt att ha övervunnit det tidigare förhållandet för att starta en ny med en annan person på ett hälsosamt sätt, utan att göra saker som vi kanske gillar. Fokusera på att planera en resa som vi ville göra, göra om saker som vi lagt åt sidan, börja en matlagningskurs, göra en ny sport och ett långt etcetera som väntar på att fylla våra liv med nya och spännande saker.