Det råder ingen tvekan om att godis och krimskrams De är en av höjdpunkterna på Halloween-kvällen. Det är många barn som går förklädda till grannarnas hus på jakt efter det eftertraktade godiset. Faktum är att du måste titta på deras konsumtion eftersom de inte alls är hälsosamma.
I följande artikel ger vi dig en rad tips för att förhindra att barn överdriver det. angående intag och konsumtion av godis och godis.
Tips för att förhindra att barn äter godis på Halloweenkvällen
Erbjud hälsosamma alternativ
Allt behöver inte vara prydnadssaker och godis på årets läskigaste kväll. Du kan byta ut ovan nämnda godis eller godis med nyttigare produkter. som är fallet med frukt eller nötter.
Måttlig konsumtionen av godis
Barn behöver inte äta allt godis på en gång som om det inte fanns någon morgondag. Dess konsumtion måste rationaliseras och få dem att äta det med viss måtta. För att uppnå detta är det bra att prata med barn om detta ämne och göra dem medvetna om konsumtionen av godis.
Alternativa aktiviteter
Halloweenkvällen ska inte reduceras till att äta godis och godis som samlats in från hemmen. Det är bra för föräldrar att erbjuda alternativa aktiviteter när man firar den tidigare nämnda Halloween-natten. Förutom att klä ut sig och be om godis och godis hemma hos grannarna kan de pyssla, spela brädspel eller se läskiga filmer med familjen.
Varför det är viktigt att övervaka sockerkonsumtion hos barn
Trots att det är stjärnprodukten från den skrämmande Halloween-kvällen måste vi komma ihåg att godis och godis innehåller mycket socker och innehåller ett stort antal kalorier. Det är produkter som är ganska skadliga för hälsan, varför föräldrar måste övervaka sin konsumtion.
Överdrivet intag av godis kan orsaka allvarliga problem med dina tänder, som fallet är med håligheter. Därför ska vi inte ge fritt spelrum när det kommer till konsumtionen av ovan nämnda godis. Tyvärr är det ganska normalt att se hur många barn nästa dag drabbas av illamående och matsmältningsbesvär orsakade av överdriven konsumtion av godis.
Vilken är den rekommenderade mängden socker för barn och ungdomar?
WHO rekommenderar att sockerkonsumtionen för barn minskas till mindre än 10 % av det dagliga kaloriintaget. Om denna minskning når 5 %, sådant intag skulle kunna ge vissa hälsofördelar. När det gäller barn under två år måste det anges att de inte ska ta tillsatt socker, så det är helt förbjudet för dem att äta godis och godis.
När det gäller barn över två år och ungdomar rekommenderar WHO att sockerkonsumtionen begränsas till cirka 25 gram per dag. Detta belopp kommer att motsvara cirka 5 eller 6 teskedar om dagen. Hur som helst är det bra för föräldrar att se över näringsinformationen för de godis och godis som deras barn ska äta. På så sätt är det mycket lättare att kontrollera mängden socker som minderåriga kommer att konsumera.
Kort och gott kännetecknas Halloweenkvällen bland annat av mängden godis och godis som barn äter. Det är tradition att gå hus till hus, samlar godis och prydnadssaker. I slutet av natten är det en räkning av dem och många barn tjusar på sådant godis. Det är därför föräldrar måste kontrollera intaget av godis hela tiden för att förhindra att barn konsumerar mer socker än nödvändigt.