Vi älskar den här typen av pudding som du lämnar över natten och kan njuta av timmar senare till frukost. Att ta ut den ur kylen och slutföra några detaljer är allt som behöver göras på morgonen för att få det här chia chokladpudding med banan och hasselnötter redo.
den chia frön de behöver återfukta i flera timmar för att lossa slemmet och ge vår pudding det gelatinös konsistens så karakteristiskt. Därför är det nödvändigt att lämna den förberedd på natten; eftersom vi uteslöt att vakna två timmar före frukost för att förbereda den.
choklad och banan Det är alltid en kombination som fungerar i desserter, men om vi även lägger till lite nötter kan det bara förbättras. Om du gillar att njuta av olika och rejäla frukostar, varsågod och prova det! Det är gott!
Ingredienser för 1
- 2 små bananer
- 1 tsk rent kakaopulver
- 1 glas mandeldryck
- 3 msk chiafrön
- Lite hasselnötter och andra nötter
Steg för steg
- Mosa med en gaffel en av bananerna tills den är mosad och lägg den i ett glas eller glas.
- Tillsätt kakaon och en sked mandeldryck till det och rör om tills alla ingredienser är integrerade.
- Tillsätt sedan chiafröna och resten av mandeldrycken lite i taget under omrörning.
- När alla ingredienser är integrerade låt vila 10 minuter och rör sedan försiktigt om dem igen.
- Täck glaset med matfilm och förvara den i kylen över natten eller minst 3 timmar.
- På morgonen, skär bananen på mitten, åt ena och andra hållet och placera de fyra bitarna på glasets sidor.
- För att avsluta dela ut några nötter över puddingens yta.
- Njut av den kylda chiapuddingen med choklad med banan och hasselnötter.