Det finns tillfällen i livet när allt verkar falla samman.. Av denna anledning går vårt sinne och vår kropp samman för att få oss att inte känna för något och det leder inte till att vi hamnar i en komplicerad loop om vi inte försöker ta oss ur den. Så du måste följa några steg så att du kan känna för det igen: Återställ illusionen!
Eftersom Vi pratar inte om illusion som ett par, utan i ditt liv, i allt som omger dig, i din familj eller vänner, i att göra nya saker och tänka på nya projekt också. Illusion måste vara en del av varje dag och det är att vi kommer att känna det som en stor motivation. Så låt oss gå och hitta henne så att hon kan stanna hos oss mycket längre.
Återställ illusionen genom att återknyta kontakten med dig själv
Vi gör det inte alltid och det är en av de där livsviktiga övningarna för oss att gå vidare. Först och främst måste vi tänka på oss själva eller oss själva. Det är därför när vi nämner att vi behöver tid för oss själva, det är verkligen nödvändigt. Att ta några ögonblick varje dag kommer att få oss att glömma stress, arbete och allt som omger oss.. Så vi kommer att finna lugn, även för några minuter. Vi kommer att ta vara på den tiden för att tänka på vad vi inte gillar i vårt liv och vad vi gör. Vi kommer att sätta upp realistiska mål och göra upp olika planer för att uppnå dem.
Det är en bra tid att skriva allt som kommer att tänka på. Eftersom ibland idéer går igenom hjärnan väldigt snabbt men om vi fixar dem på papper kommer vi att kunna förstå dem mycket bättre. Förutom att vara en övning i att släppa taget om det vi har inombords att inget någonsin är fel.
Belöna dig själv för att du har uppnått mål
Vi har nämnt det och det är att sätta mål är något perfekt. Ibland kommer vi att få dem och många andra gånger inte, eftersom det kanske inte är helt i våra händer. Därför ska vi inte stanna vid de negativa stegen utan snarare tvärtom. Varje gång vi når ett mål måste vi belöna oss själva. Ja, för att det är en bra prestation och för att vi förtjänar det. Priset är upp till dig, men det behöver inte alltid vara till exempel att äta något sött, utan en liten resa eller något som gör dig särskilt upprymd. Så på det sättet kommer vi alltid att få ut allt gott av varje steg vi tar.
Öva övning
Vi kommer inte att tröttna på att säga det, men träningen har oändliga fördelar och inte bara för kroppen. Sinnet kommer också att gå hand i hand med det, något som verkligen är viktigt. För när du är klar med ett spinning- eller Zumbapass, samt tränar med vikter, märker du att du är utmattad men med en känsla av att ha gjort rätt. Dessutom träning har förmågan att ge dig mer motivation och ta bort stress från ditt livSå det är redan goda nyheter. Återställ illusionen genom att välja den disciplin som du gillar mest!
Sätt åt sidan de som inte bidrar
Ibland rycks vi med av människorna omkring oss. Så mycket att de äntligen kan påverka vårt humör. Det är därför man alltid säger så som inte bidrar med något bra, som får dig att må bra och tillfreds, låt dem sedan flytta iväg. Mer än något annat för din hälsa. Det är dags att tänka på dig själv, så om någon får dig att känna dig underlägsen, att du inte är tillräckligt värd eller att du inte känner dig bekväm, är det dags att göra ett rent blad. Tänk på att bara lämna det goda i ditt liv och det som får dig att må bra, du kommer att kunna återfå den där illusionen som du trodde var förlorad.