Säga Adiós det är mycket mer än ett hejdå. Det är att avsluta en cykel och avsluta ett steg i vårt liv som gav oss mer eller mindre lycka. Behovet av att veta när man ska ta steget är aldrig lätt och kräver lite mod och en tydlig förståelse för vad som är bäst för oss.
Stäng cirkeln för det affektivt förhållande, av den jobbet eller av att flytta från en vänskap som ger oss mer olycka än tillfredsställelse, är utan tvekan viktiga ögonblick som vi alla har mött någon gång. Låt oss reflektera över det idag i vårt utrymme och lära oss adekvata strategier för att möta det tuffa beslutet att säga adjö.
Ett adjö är mer än slutet på en etapp
Hay nödvändiga farväl och det finns ett adjö som alltid kommer att skada oss mer än andra. Vi måste dock förstå att vår livscykel, långt ifrån att vara en stabil enhet där varje aspekt är helt säker, är en komplex process för att experimentera och släppa taget.
Låt oss analysera alla inblandade aspekter mer ingående.
1. Ett adjö är också början på något nytt
Det kan vara svårt för oss att se det. Det är möjligt att det ögonblicket vi bestämmer oss för att ta steget och säga adjö, uppstår mer rädslor och lidanden än tillfredsställelser.
Nu måste du vara tydlig dessa dimensioner:
- Det finns tillfällen i vårt liv när vi känner att vi är nere och fångade. Det är inte nödvändigt att leva ett dåligt förhållande med din partner, ibland ditt eget arbete eller vårt. eget vardagliga missnöje får oss att se att något händer. Vi matar inte vår personliga tillväxt, vi känner oss inte upphetsade och detta tvingar oss att avsluta en etapp och genomföra "något nytt." Det här är också adjö.
- Låt oss prata nu om parförhållanden. Det är inte nödvändigt att ha en "giftig" partner, någon som skadar oss eller gör oss olyckliga. Det finns tillfällen när vi känner det det förhållandet i sig är inte det vi letar efter. Trots kärlek, trots tillgivenhet, finns det "något fel" och vi kan inte förklara det. Missnöje är något vanligt i parförhållanden, och det har i sin tur också att göra med behovet av att växa internt, att uppleva andra saker, att flytta till ett annat stadium.
- Med dessa idéer vill vi berätta det för dig hejdå, har inte alltid en tydlig anledning: ett svek, ett bedrägeri, en besvikelse ... Det finns tillfällen då det är vårt behov av att initiera förändring som främjar behovet av att säga adjö. Och i det här fallet är adjö i sin tur möjligheten att starta något nytt.
2. Ta steget och förvänta dig inte bara negativa saker
Vissa människor våga inte att ta det steget framåt och försena stängningen av den dörren, det förhållandet eller det stadiet i ditt liv på grund av följande aspekter:
- På grund av rädsla
- Genom obeslutsamhet
- För att tro att det som kommer efter kommer att bli dåligt och ännu värre än vad han har nu.
- Av rädsla för vad andra tycker eller hur de reagerar.
Följaktligen är vad vi i grunden gör att förutse framtiden genom att mata på vårt eget obeslutsamhet. Kognitiv psykologi det berättar för oss att beroende på hur vi tror att vi kommer att känna oss känslomässigt. Så om du blir besatt av att förutse katastrofer, kommer du att öka rädslan ytterligare.
- Tänk på det adjö som en befriande handling.
- Det är en möjlighet som ger dig nya saker där du mår bättre. Säkrare och mer stolt över dig själv.
- Ett adjö betyder att vi måste lämna saker vi är vana vid. Men under våra liv är det nödvändigt att lämna dessa komfortzoner för att växa emotionellt och personligen. Det är en uppgift för de modiga och utan tvekan är du en av dem.
3. Stäng cirklar utan dåliga minnen
Att säga adjö i sin tur innebär att man måste hantera många känslor, varav inte alla är positiva. Känslan av att vi går in i ett nytt skede och att varje förändring utan tvekan kommer att ge något bra för oss brukar inte komma först.
Avskedsmomentet, när denna livscykel avslutas, betyder i sin tur att man måste framåt dessa dimensioner:
- Lossa oss från vad som tills nyligen identifierade och till och med definierade oss: det förhållandet, det jobbet, den vänskapen, den staden där vi bodde
- Skälen till varför vi lämnar något är ibland kopplade till dåliga erfarenheter. Dessa är de farligaste, eftersom det innebär att vi måste avsluta en etapp samtidigt som vi måste "läka" vårt interiör från dåliga upplevelser, besvikelser, svek och sorg.
- För att ta en ny scen med styrka, integritet och optimism måste vi möta dessa negativa känslor. För att göra detta är det första vi måste göra att inte förneka dem. Lossa oss själva, släpp den sorgsen, acceptera den och förlå i sin tur. Det är mycket möjligt att de har skadat oss, men om inte vi förlåter Vi kommer att vara "fångar" av dessa minnen och dessa känslor under lång tid.
- Förlåtelse är det mest terapeutiska sättet att säga adjö. Det innebär att man lämnar utan hat och med förnyad energi, litar på oss själva och i sin tur vägrar att vara slavar till förbittring, om de dåliga minnen som levts och om den upplevelsen som under en tid vetoade vår personliga tillväxt.
Livet är en lång process av acceptera och släpp, att anta att det ibland är nödvändigt att säga adjö för vårt eget bästa. Och även om det gör ont gör det utan tvekan det bästa.