De flesta experter på ämnet rekommenderar att man introducerar kompletterande livsmedel i barnets kost från 6 månaders ålder. Många mammor brukar välja den berömda spannmålsgröten som komplement till bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Men idag finns det vissa tvivel om huruvida det är nödvändigt att ge barnet flinggröt när han når 6 månaders ålder.
I följande artikel talar vi om huruvida spannmålsgröt är att rekommendera, när det ingår i barnets kompletterande kost.
När ska flingor erbjudas till barnet?
Det som borde stå klart är att det är från 6:e levnadsmånaden, då kompletterande utfodring bör införas. Varje mamma är fri när det gäller att introducera vissa livsmedel. Det är tillrådligt att dessa livsmedel är rika på mineraler som järn eller zink. När det gäller spannmål som innehåller gluten, rekommenderar experter att man introducerar dem från den sjätte levnadsmånaden och i små mängder.
Är spannmålsgröt nödvändigt?
Spannmål utmärker sig för att ge en bra mängd kolhydrater till kroppen, förutom att ha mycket fibrer som hjälper matsmältningen. När det gäller spannmålsgröt är de inte väsentliga i barnets kost. Det är bäst att lägga åt sidan den tidigare nämnda industrigröten och göra dem på ett hemgjort sätt. På så sätt kan du bjuda på den typiska havregrynsgröten eller blanda tillsätt lite ris till en grönsaksgröt.
Industriell spannmålsgröt är inte hälsosamt
Vi måste utgå från att de berömda spannmålsgrötarna som kommer i lådor inte alls är hälsosamma för barnet. I de allra flesta fall görs dessa grötar med tillsatt socker, som är olämpliga för barnets hälsa. Utöver detta gör den söta smaken av gröt att bebisar föredrar dessa produkter framför andra mycket hälsosammare livsmedel som grönsaker eller frukt. Idag går det att hitta något nyttigare spannmålsgrötar eftersom de inte innehåller tillsatt socker. Hur som helst kommer spannmålsgröt gjorda på ett hemlagat sätt alltid att vara mycket hälsosammare.
Är det bra för bebisar att äta fullkorn?
Det är mycket hälsosammare för ett barn att äta fullkorn än fullkorn. Fullkorn är mycket mer näringsrikt då de innehåller mycket mer fibrer, vitaminer och mineraler. Konsumtionen av fullkorn minskar risken för typ 2-diabetes och de är perfekta för god matsmältning.
Hur man introducerar spannmål i kompletterande utfodring
Det har blivit tydligt att spannmålsgröt inte alls är nödvändigt och ingenting händer om den inte ges till barnet. Bröstmjölk eller formel bör vara huvudfödan och börjar vid 6 månader, introducera en serie livsmedel som ger näringsämnen till barnets kropp. Spannmål är bra så länge de tillsätts i andra livsmedel, som grönsakspuréer eller fruktpuréer.
Kort sagt, även om många föräldrar väljer spannmålsgröt som ett komplement till barnet, bör det noteras att i de allra flesta fall, det här är industriprodukter som inte är hälsosamma för barnet. Det är bäst att undvika denna typ av gröt och introducera flingor på ett hemlagat sätt antingen med mjölk, frukt eller grönsaker.