Тражите једноставан, брз и уједно потпун предлог за вечеру? Ово кајгана од бакалара и броколија Испуњава све оквире и такође је веома укусан. То ће вас коштати само 15 минута вашег времена да га проверите, да ли се усуђујете да га припремите?
око два кришке тоста ова стрка би могла да реши било који оброк и са напоменом. А то је да поред јаја садржи и занимљиву количину рибе и поврћа. Ако се обично бавите спортом ујутру, то може постати одличан доручак после тренинга, зар се не слажете?
Ви бирате тачну тачку на којој желите да је уклоните из тигања. А то је да, када су у питању тортиље и кајгана, свако од нас има своје преференције у погледу нивоа постављених јаја. Било како било, када то постигнете, уживајте у овом кајганом не пуштајући да се охлади. Свеже направљено је укусно.
Тестирај! И ако вам се свиђа, не оклевајте да овај дан учините мало посебнијим, кромпир, тиквице и козице. Нешто је напорније, али уверавамо вас да је вредно тога!
Састојци по порцији
- 1/3 броколија
- 1 чешња чешњака, млевена
- 1 осољени филе бакалара, исецкан или измрвљен
- КСНУМКС јаја
- Прстохват кари праха
- Црни бибер
- со
- Екстра дјевичанско маслиново уље
- 2 кришке препеченог хлеба
Корак по корак
- Загрејте 2 кашике уља у тигању и Пржите бели лук на средњој ватри и броколи на неколико минута.
- После Укључите бакалар и зачине и кувајте још пар минута уз мешање.
- Онда тукли јаја и додајте их у тигањ. Кувајте на средњој ватри док се мало не згруша, а затим смањите ватру и нежним покретима мешајте док не добију текстуру коју желите.
- Затим, послужити на кришкама хлеба и уживајте у кајгани бакалара и броколија за доручак, ручак или вечеру.