Цимет је зачин који не недостаје ни у једној кухињи, храна која пружа непогрешив укус. И изнад свега, арома која вас преноси у срећне тренутке. Јер мирис цимета асоцира на традиционалне домаће посластице, попут пудинга од пиринча или торијаса. Али међу благодетима цимета има много више од тог укусног мириса.
То је суперхрана која има много здравствених предности. Дакле, сви љубитељи цимета имају среће. Пошто само уношењем мале количине овог зачина у различите дневне оброке можете побољшати своје здравље. Одмах ћемо вам рећи које су предности цимета за здравље и како га лако можете укључити у своју исхрану.
Здравствене предности цимета
Цимет се често користи као појачивач укуса, да да искру кафи, у десертима, чак иу многим јелима. Пошто се конзумира у малим количинама, примљене хранљиве материје су оскудне. Међутим, Континуирана конзумација цимета пружа вишеструке предности за здравље као што је следеће.
Разбијте апетит
Цимет стимулише метаболизам и подстиче апетит. За људе који пролазе кроз периоде лошег апетита или за децу која слабо једу, цимет је савршен за подстицање осећаја глади. Можете га ставити у јогурт, смутије, палачинке или било коју врсту десерта.
Побољшава функције дигестивног система
Цимет је адстрингентна храна, тако да помаже у регулисању гастроинтестиналних проблема као што је дијареја. Такође помаже у регулисању цревне флоре, што побољшава нелагодност у стомаку. Осим тога, То је природни дигестив и веома ефикасан. Дакле, ако имате лоше варење, испијање инфузије цимета након јела биће од велике помоћи.
Ојачајте имунолошки систем
Ова суперхрана је антиинфламаторно, антисептично и антивирусно. Односно, моћан је савезник против прехладе и вируса типичних за хладне месеце. Са доласком јесени и зиме стижу честе прехладе код деце и одраслих. Конзумирање цимета у адекватним количинама и редовно помаже ојачати одбрану. Тако је наше тело спремније за борбу против вируса и бактерија.
Смањује ризик од оболијевања од кардиоваскуларних болести
Конзумација цимета помаже у смањењу шансе за обољевање од срчаних болести. С једне стране, ефикасан је у смањењу лошег холестерола, такође регулише триглицериде, а са друге стране, помаже у смањењу крвног притиска. Сви они су кључни фактори када је у питању смањење шанси за срчани удар или кардиоваскуларне патологије.
Помаже у губитку килограма
Цимет је такође моћан савезник у губитку тежине. С једне стране, делује на осетљивост ћелија на инсулин. Што значи да конзумирање цимета помаже регулише ниво глукозе у крви. Осим тога, може се користити као заслађивач, што значи елиминисање шећера и самим тим, један од главних узрока гојазности.
Како уживати у благодетима цимета
Ова суперхрана се може узимати на много различитих начина, што вам омогућава да је укључите у своју исхрану у довољним количинама да бисте имали користи од његових својстава. Додајте кашичицу у кафе, инфузије и смутије, како хоће Служи као заслађивач и можете елиминисати шећер. То значи да га можете користити и за заслађивање јогурта. Чак иу припреми свих врста здравих посластица и јесењих јела пуног укуса.
Што додаје предности, пошто је елиминисање шећера из исхране неопходно за спречавање многих патологија као што су гојазност или дијабетес, између осталог. дефинитивно, Цимет је суперхрана пуна предности. Редовно га уносите у своја јела и можете имати користи од свих ових здравствених предности.