Страх од порођаја једно је од најнормалнијих осећања које можете да осетите док сте трудни. незнање, неизвесност, не могавши да контролише како ће се тренутак одвијати, су фактори који изазивају конфузију и велики страх. Међутим, ваше тело је савршено припремљено да се суочи са рођењем ваше бебе, тако да морате припремити свој ум тако да буде у складу са вашим телом.
Можда сте чули приче које су вас оставиле пуне страхова, искуства других жена која чак могу натерати друге жене да забораве идеју да желе да буду мајке. Када сте трудни, битно је да избегавате да слушате овакве приче, посебно ако се већ плашите порођаја. Суочавање с тим са позитивним ставом је први корак, запамтите да је то једини датум на коме ћете заиста упознати љубав свог живота.
Страх од порођаја или компликација
Више од страха од порођаја, опште осећање је страх од бола, од немогућности да се издржи или од могућих компликација. Све жене које ће бити мајке знају да порођај боли, то је непоправљиво јер се ваше тело трансформише потпуно да би из тебе могао настати живот. Али бол није у свим случајевима исти, зависи од много фактора и то је прво што треба да вам буде јасно, немојте се поредити.
Са сваком контракцијом бићете ближе томе да беба буде са вама и ваше тело је савршено припремљено за то, у потпуности сте способни да створите то ремек дело које је живот. Дакле, оно на чему морате радити је ум, ментална снага која вам је потребна да бисте се спокојно суочили са тим тренутком. Да бисте контролисали и изашли на крај са страхом, веома је важно да се све сумње разреше што је више могуће.
Имајући на уму да је свако рођење другачије и да се може развити на потпуно другачији начин од очекиваног, поседовање неких информација ће вам помоћи да се психички припремите за то. Отворено разговарајте са породиљом, објасните своје сумње и страхове и замолите је да објасни који су могући сценарији и како се сваки од њих може развити. Информације су моћ, али његов вишак може постати контрапродуктиван.
Курс припреме за порођај
Одржавање курса припреме за порођај или курса материнског образовања, како је још познато, је од велике помоћи и све труднице треба да прођу кроз то, чак и они који нису први путници. На овим сесијама нећете научити само основна питања о првим тренуцима бебе код куће. Научићете да откријете симптоме порођаја, вежбе које ће вам помоћи да физички припремите своје тело и, пре свега, да контролишете своје дисање, што је кључно за рођење детета.
Дисање је толико важно да ће контрола и управљање болом у великој мери зависити од тога како га управљате. Стога је препоручљиво, поред чињења курс за образовање мајки, неке пренаталне часове јоге. Зато што је то савршена вежба за труднице у сваком погледу. Положаји јоге ће вам помоћи да физички припремите своје тело. Што се тиче дисања, моћи ћете много боље да контролишете бол од контракција и имаћете већу контролу над својим емоцијама.
Укратко, страх од порођаја је нормалан и не треба то ни у ком тренутку крити. Разговарајте са породицом, партнером и људима којима највише верујете. Потражите позитивна мишљења, искуства са којима можете научити и откријте ствари које ће вам помоћи да се носите са нервима порођаја. И изнад свега, покушајте да се повежете са својом бебом док је још у вама.
Разговарајте са њим и објасните му да ћете ускоро бити заједно, визуализујте себе са бебом у наручју и осетите снагу свог тела која је способан да створи живот, склони га изнутра и пружи му уточиште за много месеци. И као да све ово није довољно, својим телом даћете живот најпосебнијем бићу свог живота.