Пролеће је стигло и када то једва схватимо, лето ће нам доћи одмах иза угла. Почињемо да имамо вишак одеће и да показујемо више тела. Један од делова који нас се највише тиче да бисмо показали своје тело је тако страшног целулита. Пошто смо пуни свог операција бикини, данас ћемо открити још ствари како бисмо били савршени. Шта можемо учинити да то завршимо пре почетка лета? Можемо ли се тога отарасити? Јасно је да нема чуда и да је основа за приказивање тела без целулита здрава исхрана, вежбање и употреба антицелулита како би се смањиле те ружне рупе.
Који је најбољи начин примене антицелулита?
Антицелулит без добре масаже не чини ништа. Цларинс нас овог лета учи својим производом Подигните Минцеур Анти-Цапитонс на само-масажу тако да антицелулит делује и правилно продире.
Масажа се мора радити водоравно, тако да можете лећи на пешкир, простирку итд. На овај начин, подстаћи ће се циркулација крвиПошто се креће одоздо према горе и наноси производ у овом положају, антицелулит ће деловати ефикасније, а кретање течности ће бити ефикасније. Следите ових 8 савета како би продрли и деловали много боље:
- Седећи на поду, наслања се леђима на зид. Савијте колена држећи табане потпуно равним на поду и раширених колена.
- Нанесите производ са обе руке на једну од ногу, кружним покретима који иду од скочног зглоба до бутине, понављајући око 7-8 пута како би се побољшала циркулација у ногама.
- Седите поново раширених бутина, а лева нога на десној. Притисните једно стопало преко другог и присилите ноге да се отворе.
- Задржите ту снагу и шири производ на спољној страни ногу од зглобова до кукова. Урадите то око 3 пута, истичући подручја на којима има више целулита како бисте активирали уклањање течности и подстакли сагоревање масти.
- У истом положају, седећи на поду, снагом притисните једно стопало о друго и држите колена раздвојена, стезање унутрашње стране бутина.
- Нанесите производ на руке и лаганим притиском га раширите по унутрашњости бутина, у покретима нагоре. Поновите 3 пута да бисте поспешили кретање масти и уклањање течности.
- Савијте колена под правим углом и благо подигните кукове. Нанесите производ затворених песница, померајући их преко стомака и бокова. На овај начин исцедићемо и преобликовати задњицу, кукове и стомак.
- Једном када је масажа завршена, упамтите то морате бити константни и примењивати антицелулит ујутру и увече.
3 инфузије које ће вам помоћи да се решите целулита
Инфузије су такође одличан савезник када је реч о решавању целулита. Данас ћемо вам помоћи са 3 од њих:
- Инфузија преслице. Употријебите око 5 грама сушене преслице и улијте је у пола литра кључале воде, остављајући инфузију да одмори 15 минута пре него што је узмете. Узмите шољу сваке вечери пре него што одете на спавање.
- Инфузија слеза. У две шоље кључале воде додајте прстохват сувог цвећа слеза, прстохват вербене и прстохват брезе. Све процедити, пустити да се одмори 8 минута и узимати инфузију ујутру на празан стомак.
- Инфузија маслачка. Узмите шаку сувих листова маслачка и њихово цвеће и улијте их у шољу кључале воде. Пустите да ври пар минута, пустите да се одмори и проциједи. Додајте сок од пола лимуна и пијте ову инфузију на празан стомак 3 пута недељно.
Увек запамтите да је све на вама. Неопходно је да се бринете о себи добром исхраном и вежбањем, такође запамтите:
- Не носите уску одећу како не би ометали циркулацију крви
- Избегавајте укрштање ногу док седите, јер такође на овај начин кочимо циркулацију крви и промовишемо појаву целулита у пределу кукова и бутина.
- Бавите се аеробним вежбама најмање 30 минута дневно попут ходања, пливања, вожње бициклом или брзог ходања, како бисмо убрзали метаболизам и лакше сагорели калорије.
- Бавите се теговима за изградњу мишића и замените их телесном масноћом тако да је целулит много мање приметан. Најбоље вежбе су скуатс и абдомена.
- Пити воду, неопходно је да узмете најмање један дан 8 чаша воде.
- Оставите по страни унос масти и шећера. Одлучите се да једете свеже воће и поврће са врло мало калорија, али богатим хранљивим састојцима.
- Заборави на сол јер нам чини да задржавамо више течности и погоршава проблеме са целулитом.
- Замените кафу за чај и друге инфузије то ће вам помоћи да елиминишете течност.
- Престани пушити. Дуван нам квари кожу и компримује крвне судове што погоршава целулит.
Овог лета, развеселите се, видећете како се можете решити целулита!