A dini si të zgjidhni faktorin mbrojtës nga dielli?. Epo sot ne ju japim një nga të dhënat më të mira që ju nevojiten dhe shumë. Më shumë se gjithçka, sepse ne tashmë kemi filluar majin dhe pushimet, si dhe moti i mirë, po afrojnë. Nëse dëshironi të shijoni motin dhe lëkurën e shëndetshme, atëherë mos harroni.
Për shkak se e dimë se sa i dëmshëm mund të jetë dielli, le të shmangim gjithë atë dëm. Duke zgjedhur faktorin e duhur të mbrojtjes nga dielli, ne do të qëndrojmë larg nga djegie nga dielli, si dhe rrudhat, njollat dhe llojet e tjera të sëmundjeve shumë më serioze.
Cili është faktori i mbrojtjes nga dielli?
Gjithmonë na pëlqen të fillojmë në një fillim të mirë. Aq shumë sa që po të pyesnit, sot do t'ju përgjigjemi të gjitha atyre dyshimeve që janë ngritur. Para së gjithash, ne duhet të dimë se cili është faktori i mbrojtjes nga dielli. Shtë treguesi i kohës që mbrojmë lëkurën tonë. Në varësi të numrit që ka, do të na tregojë se për sa kohë lëkura jonë do të mbrohet nga rrezet e diellit. Për shembull, nëse jeni nga ata njerëz që pasi keni kaluar dhjetë minuta në diell, pa mbrojtje, filloni të digjeni, atëherë me një faktor 15 do të ishit gjithsej 15 herë atë kohë. Kjo është, ju mund të qëndroni në diell për rreth 2 orë me një SPF 15.
Cilin faktor duhet të zgjidhni sipas llojit të lëkurës?
- Lloji 1: Kur flasim për llojin 1 i referohemi lëkurës, gjejmë më të bardhën. Ato lëkura që brenda pak sekondash digjen tashmë. Njerëzit të cilët kanë flokë shumë flokëverdhë ose të kuqesi dhe me pendë. Në këtë rast, rekomandohet një faktor i lartë mbrojtës nga dielli 50 ose më shumë.
- Lloji 2: Lëkura është ende e lehtë, por nuk është aq e bardhë sa ajo e mëparshme. Flokët janë gjithashtu bjonde, si dhe sy te lehte, në shumicën e rasteve. Ajo digjet mjaft shpesh, por jo gjithmonë si ato të mëparshmet. Kjo është arsyeja pse, me këtë ndryshim të vogël, ne flasim për një faktor 30.
- Lloji 3: Edhe pse lëkura është e bardhë, tashmë nuk digjet në një kohë kaq të shkurtër. Duket se është pak më rezistente, por prapëseprapë, nuk është e nevojshme as të besosh. Pra, në këtë rast mund të flasim për një faktor që tejkalon 15.
- Lloji 4: Ne kemi hyrë brenda një ngjyrë lëkure paksa e nxirë. Nuk është më aq e bardhë sa ato të mëparshmet. Flokët dhe sytë janë kafe. Quiteshtë mjaft e rrallë që ajo të digjet, kështu që ne zgjodhëm një faktor rreth numrit 10.
- Lloji 5: Lëkura është mjaft e errëtNë këtë mënyrë vërejmë se nuk digjet më, por skuqet shumë shpejt. Akoma, ajo ka nevojë për mbrojtje të mirë për të. Ata janë numra më të ulët, por ne do të kujdesemi për të në të njëjtën mënyrë. Zgjidhni një faktor rreth numrit 8.
- Lloji 6: Lloji i fundit i lëkurës është lëkura më e errët ose e zezë. Asnjëherë nuk digjet dhe prandaj nxirja është gjithashtu shumë e shpejtë. Në këtë rast do t'ju duhet një faktor 5 ose 6.
Konsideratat themelore për ekspozimin në diell
Përveç zgjedhjes së saktë të kremit kundër diellit, duhet thënë se ekspozimi mund të luajë edhe një hile për ne. Kjo sepse nuk duhet ta bëjmë gjatë orët qendrore të ditës. Ne do të përpiqemi të shmangim orët më të komplikuara. Nga ora 12 e mesditës deri në 4 të pasdites, afërsisht. Ne do të përfitojmë nga këto momente për të bërë një shëtitje, pazar ose në tarraca.
Nëse do të jesh shumë kohë në pishinë ose në plazh, atëherë është mirë që të blini një faktor pak më të lartë se ai i këshilluar më sipër. Nëse jo, mos harroni se duhet ta aplikoni çdo dy orë për një mbrojtje më të madhe. Në këtë mënyrë ju tashmë mund të shijoni pushimet dhe ditët tuaja të shkëlqyera në diell.