Gjatë gjithë jetës sonë ne e kuptojmë se të jesh i lumtur është çështje qëndrimi dhe përpjekjeje për ta bërë atë çdo ditë. Isshtë e qartë se ka gjëra që ne nuk mund t'i kontrollojmë, por përtej kësaj ne vetë ne mund të zgjedhim të jemi të lumtur dhe të vazhdojmë me një buzëqeshje, duke shijuar atë që na ka dhënë jeta.
Ka disa zakone në të cilat biem pothuajse pa e kuptuar dhe kjo mund të na bëjë jashtëzakonisht të pakënaqur. Ashtë problem që të vazhdojmë me ta dhe të mos i identifikojmë, pasi ato mund të na dëmtojnë psikologjikisht dhe të jenë një barrë e madhe në planin afatgjatë. Kjo është arsyeja pse ne duhet të mësojmë t'i njohim ato.
Ankohu pa u përpjekur të ndryshosh gjërat
Një nga gjërat më të këqija që mund të bëjmë është ankohen vazhdimisht, por pa u përpjekur për të ndryshuar gjërat. Na bën shumë të pakënaqur të flasim për një situatë që nuk na pëlqen dhe për të cilën ankohemi, por që e pranojmë sepse në të vërtetë nuk e konsiderojmë ballafaqimin me të dhe ndryshimin e saj. Ndryshimet janë shumë të frikshme dhe jo të gjithë janë të përgatitur t’i përballojnë ato, por mosndryshimi i gjërave që na bëjnë të palumtur ose të paktën të mos përpiqemi të provojmë mund të jetë edhe më keq. Mbajtja e vetvetes në një situatë që na heq lumturinë është diçka vërtet e dëmshme që na largon shpirtrat dhe vullnetin. Prandaj, ne duhet të armatosemi me guxim dhe të pranojmë se çdo ndryshim është më mirë sesa të mos bësh asgjë.
Bëni gjëra që nuk na pëlqejnë
Shtë e vërtetë që të gjithë duhet të kryejmë detyra që mund të na pëlqejnë pak a shumë. Por është e rëndësishme jo le ta kalojmë ditën duke bërë diçka që vërtet nuk na pëlqen. Ju duhet të punoni për të mbijetuar, por ne gjithmonë mund të përmirësojmë dhe të gjejmë një punë që na pëlqen, diçka për të cilën ne jemi të apasionuar dhe në të cilën të investojmë kohën tonë. Shtë e zakonshme që njerëzit e palumtur të kalojnë ditën duke bërë gjëra që nuk u pëlqejnë, për ta përfunduar ditën pa dashur të vijë tjetra. Shkëputuni nga kjo dhe përqendrohuni në gjithçka që ju pëlqen.
Jetoni nga e kaluara ose e ardhmja
Të kapesh pas të kaluarës ose të mendosh vazhdimisht për një të ardhme të pasigurt që ende nuk është reale, mund të jenë dy gjëra që na bëjnë të palumtur. Sidomos për faktin se ata na mbajnë larg nga e tashmja, ai në të cilin po jetojmë dhe na jep të gjitha mundësitë. Prandaj, shënoji këtë dhe hapi sytë nga e tashmja jote.
Të jesh pesimist për jetën
Pesimisti gjithmonë do ta shohë gotën gjysmë të zbrazët. Te behesh pesimist është çështje qëndrimi. Në një situatë kemi parë njerëz që merren me të në një mënyrë pozitive dhe të tjerët në një mënyrë negative. Cilado qoftë rezultati, pozitivet ka më shumë të ngjarë të marrin atë që duan sepse ata besojnë në të dhe gjithashtu përballen me humbjen si një mësim. Kjo është arsyeja pse ne duhet të mësojmë të jemi shumë më pozitivë.
Kërkoni miratim nga të tjerët
Një tjetër gjë që duhet të shmangim në këtë jetë është gjithmonë kërkoni miratimin dhe lejen nga të tjerët. Shtë një qëndrim që do të na sjellë neveri, pasi ata nuk do të jetojnë jetën tonë ose të marrin pasojat e vendimeve tona. Sot është e zakonshme që me rrjetet sociale të përpiqemi të jetojmë ndaj të tjerëve, duke treguar atë që ne mendojmë se ata duan të shohin. Por ky qëndrim na largon nga ata që jemi në të vërtetë dhe na mbush me pasiguri dhe keqardhje që nuk kemi pranuar në të vërtetë se kush jemi.
Duke e parë veten si viktima të ngjarjeve
L njerëzit e palumtur gjithmonë mendojnë se gjithçka që u ndodh atyre është diçka që ata nuk mund ta kontrollojnë. Gjithmonë është faji i të tjerëve ose i universit. Me këtë ide do të mendojmë se nuk kemi fuqi mbi lumturinë tonë apo fatin tonë, gjë që do të na bëjë më të palumtur. Ne nuk duhet të ndihemi viktima ose do të bëhemi ky lloj personi.