Karakteristikat e kastravecit

Një nga më të konsumuarit është kastraveci, një produkt shumë i zhdërvjellët në kuzhinë, i shton një prekje pjatave tuaja më të mira të verës. Cfare ka me shume, kujdesuni për shëndetin tuaj sepse është shumë e dobishme falë vetive të saj.

Karakterizohet mbi të gjitha nga përmbajtja e tij e lartë e ujit, virtyti i tij më i madh është rifreskimi dhe hidratimi i trupit. Pothuajse nuk ka kalori, kështu që është perfekte për të gjithë ata që kërkojnë ushqime për t’i ndihmuar të humbin peshë.

Vlerat ushqyese të kastravecit

Tjetra do t'ju tregojmë se cilat janë përbërësit e tij, në mënyrë që të dini me të vërtetë se çfarë po hani dhe çfarë prodhon në trupin tuaj.

• Pothuajse në tërësinë e tij përbëhet kastraveci uji. 
• ajo Përmban shumë pak karbohidrate dhe pa yndyrë.
• Vitaminat A, vitaminat e grupito B dhe vitamina C. 
• Për sa i përket mineraleve, spikasin kalciumi, fosfori, magnezi, natriumi, kaliumi, jodi, zinku. hekur dhe fibra. 
• Omega 3, dhe omega 6. 
• Për çdo 100 gram na jep 15 kalori. 

Konsiderohet si një ushqim hidratues mbi të gjitha, pastrues, tretës, zbutës, anti-inflamator dhe hipoglikemik. 

Karakteristikat medicinale të kastravecit

Vegetableshtë një perime interesante, megjithëse ka edhe shumë njerëz që nuk e konsumojnë sepse nuk u pëlqen shija ose prodhon përsëritje.

Sidoqoftë, kastraveci ka veti shumë të mira që përkthehen në veti të mëdha, të cilat do t'ju tregojmë më poshtë.

• Virtyti i tij i parë është se është shumë hidratues. Parandalon dehidratimin e trupit dhe ndihmon në eliminimin e lëngjeve nga ai. Veprimi i tij diuretik është për shkak të asaj sasie të madhe uji. Një perime që shërben për detoksifikimin e trupit.
• Shtë shumë e pasur me vitamina dhe minerale. Siç kemi komentuar më parë, përbërësit e bëjnë këtë ushqim një produkt shumë të pasur me lëndë ushqyese.
• Rekomandohet të konsumohet me lëvozhgën ose lëkurën e tij pasi përmban folata dhe beta-karotene, antioksidantë të përsosur natyralë për të parandaluar plakjen e parakohshme të lëkurës.
• EOneshtë një nga perimet më të konsumuara në kohë diete. Iatingshtë ngopës, kalori dhe siguron shumë vitamina. Nëse e konsumojmë nuk duhet të kemi frikë për yndyrnat ose karbohidratet, prandaj mos hezitoni ta konsumoni në lëngje, ose smoothie perimesh.
• Lagni lëkurën. Ju ndoshta keni parë në televizion se sa njerëz vendosnin feta kastraveci në qepallat e tyre. Kjo ndihmon për të lagur dhe mbajtur zonën të freskët. Rehidron lëkurën dhe përmirëson lëkurën e thatë.
• Kastraveci përdoret për të parandaluar erën e keqe të gojës. Nëse presim disa feta kastraveci dhe vendosim një nën gjuhë dhe një sipër, do të na lërë një frymë të freskët pa baktere.
• Ul presionin e gjakut. Përgënjen dhe nga ana tjetër largon lëngjet nga trupi. Isshtë mirë për njerëzit me hipertension.
• Konsumimi i kastravecit rekomandohet për të lehtësuar ngërçet dhe problemet e muskujve. Qetëson spazma dhe dhimbje në muskuj prodhuar nga konsumimi ose ushtrime fizike më të forta.
• Tregohet për njerëzit që vuajnë kolesterolit. Sasitë e fibrave së bashku me antioksidantët bëjnë që ato të ulen gradualisht.

• ndihmon hiqni stilet, vendosni një fetë kastravec në njollën e syve dhe lëreni derisa të ngrohet.
• Rregullon sheqerin në gjak.
• Goodshtë mirë për mbrojmë stomakun tonë. Ai gjithashtu eliminon parazitët e zorrëve të tilla si krimbat e shiritave. Për këtë arsye, mund të themi se pastron në mënyrë korrekte zorrën.
• Lehtëson këmbët dhe këmbët e lodhura. 
• Mund të përmirësojë gjendjen tonë të përdhes ose acid urik. 
• Përdoret në shumë maska ​​për fytyrën për shkak të vetive të saj.
• Forcon flokët dhe thonjtë e dobët.
• Eliminon njollat ​​e lëkurës. 
• Falë përmbajtjes së fibrave është mirë të shmangni kapsllëkun e rastit.
• Lehtëson dhe lufton infeksionin e urinës, cistiti. 
• Shtë një ilaç i mirë në shtëpi për t’u aplikuar në djegiet e lëkurës.
• Ka një efekt kundër rrudhave, falë antioksidantëve të tij si p.sh. beta karoten ose vitaminë C. 
• Ndihmon në mirëmbajtjen e lëkurës së fytyre pa puçrra dhe puçrra.

Si të konsumoni kastravec në dietën tuaj ditore

Kastraveci është shumë i shkathët në kuzhinë, më poshtë do t'ju tregojmë se ku mund ta shtoni dhe të shijoni aromën e tij.

• En Salads. Mund të jetë një përbërës i mirë për t’u shtuar, disa e qërojnë, të tjerët e presin të tërë me lëkurën e përfshirë ose të tjerët e grijnë. Sido që të jetë, hahet i freskët dhe i gjallë, dhe shkon shumë me sallatën dhe salcën.
• Kastraveci mund të konsumohet në turshi ose të konservuar. Mund të përgatitet në mënyra të ndryshme. Acidi në uthull heq pikën përsëritëse që ndodh zakonisht me këtë ushqim. Kjo mënyrë e gatimit të tyre ju lejon të zgjasni më gjatë.
• Mund ta shtoni në gojëmjaltë dhe lëngje perimesh. Isshtë ideale ta shtoni në këto pije freskuese dhe të shëndetshme. Shtë një alternativë tjetër, mund ta kombinoni me fruta të tilla si mollë ose me perime të tjera si spinaqi.