La garcinina cambogia është një kaçubë Ajo rritet në Indinë e Jugut dhe ofron një frut që është i ngrënshëm dhe ka veti të mëdha. Sot është bërë një trend për shkak të aftësisë që ata kanë për t'ju ndihmuar të humbni peshë. Shumë shtesa janë shfaqur për shkak të popullaritetit të kohëve të fundit të garcinin cambogia.
Ky frut ofron substancat që ndihmojnë trupin të humbasë peshën, megjithëse duhet thënë se nuk ka studime shkencore që sigurojnë këtë cilësi ose shkallën e kapacitetit që ka fruti për të na humbur peshë. Sidoqoftë, shumë njerëz janë bashkuar me trendin e marrjes së garcinin cambogia, zakonisht të përzier me përbërës të tjerë aktivë që rrisin këtë kapacitet, të tilla si L-Carnitine ose çaji jeshil.
Çfarë është Garcinin Cambogia
Ky kaçubë rritet në Indi dhe ofron gjethe dhe fruta që mund të hahen. Nga këto fruta nxirren vetitë që janë aq të mira për trupin dhe që ndihmojnë në humbjen e peshës. Deri kohët e fundit ishte një frut pak i njohur, por marketingu e ka bërë atë një tjetër nga superushqimet që njerëzit përdorin çdo ditë në dietat e tyre. Aktualisht ne mund ta gjejmë këtë frutë në suplemente që e kanë të përqendruar dhe që ndonjëherë përzihen me përbërës të tjerë rrisni fuqinë tuaj të dobësimit. Fruti zakonisht nuk gjendet në formën e tij natyrore, por përpunohet në suplemente që janë të përqendruara. Sidoqoftë, gjithmonë duhet të shikoni shkallën e përqendrimit të garcininës dhe sasinë e acidit hidroksicitrik, e cila është pjesa më e rëndësishme e tij. Para se të blini ndonjë produkt duhet të dini se cila është përbërja specifike.
Si ju ndihmon të humbni peshë
Garcinin cambogia ka acid hidroksicitrik, e cila është ajo që i jep asaj fuqinë e dobësimit, përqendrimi i të cilit duhet të jetë më i madh se 40% për të pasur atë cilësi dobësimi. Ajo që bën ky acid është të frenojë enzimat që shndërrojnë glukozën në yndyrë. Ul sintezën e acideve yndyrore dhe rrit atë të glikogjenit. Duke mos krijuar yndyrna të reja, trupi shpenzon ato që kemi në rezervë, duke ndihmuar kështu në humbjen e peshës. Me një dietë normale dhe ushtrime ditore, këto shtesa ndihmojnë në përmirësimin e humbjes së peshës. Shtesat vijnë në kapsula të përqendruara që merren çdo ditë, siç drejtohet në secilën shishe. Zakonisht shiten në kanaçe në të cilat ka doza për një ose dy muaj.
Për më tepër, ky produkt rrit serotoninën, e cila na ndihmon të ruajmë ndjenjën e ngopjes. Kjo është gjithashtu e dobishme kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, pasi ne zvogëlojmë kaloritë dhe nuk teprojmë. Kjo është arsyeja pse është një suplement shumë i plotë për të shtuar dietën tonë dhe për të na ndihmuar të humbim peshë.
Përfitime të tjera
Garcinin cambogia ka shumë përfitime të tjera interesante, megjithëse fuqia e saj dobësuese është cilësia kryesore e saj. Ky ushqim ka një fuqi të madhe antioksidante, kështu që është perfekt për të parandaluar plakjen. Parandalon oksidimin e qelizave dhe kështu na ndihmon të qëndrojmë të rinj për shumë më gjatë. Ky frut mund të ndihmojë gjithashtu sistemin tonë imunitar duke rritur mbrojtjen tonë. Ajo gjithashtu ka një fuqi të vogël analgjezike që ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes.
Kundërindikimet e garcinin cambogia
Ky frut nuk mbart kundërindikacione, megjithëse gjithmonë duhet t'i përmbaheni udhëzimeve të prodhuesit dhe të mos merrni më shumë produkt sesa tregohet. Në planin afatgjatë është një produkt që mund të arrijë prodhojnë kapsllëk në disa raste për shkak të fuqisë së saj astringjente. Në këto raste, marrja duhet të ndalet për të rifituar një tranzit të mirë të zorrëve.