L boronicat janë një frut që kanë shumë antioksidantë, të cilët vijnë kryesisht nga Shtetet e Bashkuara, ku ka një prodhim të madh, veçanërisht pasi që janë përhapur informacione për vetitë e tyre të mrekullueshme. Këto boronica duhet të merren çdo ditë falë përfitimeve që na sjellin.
Le të shohim se si mund të merren dhe gjithashtu vetitë që na japin boronicat. Ata janë fruta të vegjël të njohur si manaferrat që formohen në shkurre të vogla. Ato gjithnjë e më shumë janë pjesë e dietës së më shumë njerëzve që kërkojnë ushqime të shëndetshme me veti të mëdha.
Infeksionet urinare
Një nga përdorimet më të njohura të këtyre boronicave është si luftojnë infeksionet urinare. Cistiti është një problem mjaft i përhapur në mesin e grave dhe mund të bëhet një problem i vërtetë shëndetësor që bëhet i përsëritur. Ky problem shkakton dhimbje gjatë urinimit dhe bën që ne të kemi gjak në urinë, përveç etheve herë pas here. Nëse nuk trajtohet, mund të ndikojë në veshka. Një nga ilaçet natyrore më të përhapura është marrja e boronicave çdo ditë. Këto boronica kanë fuqi antibakteriale, në mënyrë që ato baktere që shkaktojnë infeksionin të mos ngjiten në muret e traktit urinar, duke parandaluar infeksionin.
Fuqia anti-inflamatore
Këto boronica kane proantocianidine, disa antioksidantë të shkëlqyeshëm që kanë fuqi anti-inflamatore. Inflamacioni është një nga problemet kryesore që shkakton sëmundje të të gjitha llojeve, të tilla si fibromyalgia ose dhimbje të muskujve. Nëse konsumojmë boronicë çdo ditë do të zvogëlojmë inflamacionin e indeve dhe do të përmirësojmë disa probleme.
Fruta kundër plakjes
Këto boronica kanë një sasi e madhe e antioksidantëve, të cilat janë perfekte për të luftuar radikalet e lira që shkaktojnë plakjen e indeve. Të hash një dietë të pasur me antioksidantë na ndihmon të mbajmë lëkurën të re dhe gjithashtu trupin, duke luftuar të gjitha simptomat e plakjes. Ka disa ushqime që përmbajnë shumë më shumë antioksidantë se të tjerët, kështu që konsumimi i tyre është pothuajse i domosdoshëm. Midis tyre janë këto manaferra të shkëlqyera.
Parandalon kundër sëmundjeve neurodegjenerative
Për shkak të sasisë së antioksidantëve që kanë këto boronica, ato veprojnë si neuroprotektorë. Acidi galik në boronicat është provuar se mbron nga sëmundjet degjenerative të trurit, të tilla si Alzheimer ose Parkinson.
Mund të ndihmojë në luftën kundër kancerit
Hasshtë vërtetuar se nëse ka pak qeliza kancerogjene, ky ushqim mund të ndihmojë në parandalimin e riprodhimit të tij falë acid galik dhe resveratrol. Edhe pse nuk është diçka mrekulli, dihet për një fakt që një dietë e mirë e përqendruar në ushqime natyrale gjithashtu ndikon në incidencën dhe evolucionin e kancerit.
Si mund të konsumojmë boronicat
Këto boronica kanë një aromë mjaft intensive dhe karakteristike. Difficultshtë e vështirë t’i gjesh natyrshëm, pasi nuk është një frut që përdoret gjerësisht në vendin tonë. Sidoqoftë, për shkak të vetive të mëdha që kanë këto boronicë, ato mund të gjenden në gjithnjë e më shumë vende. Këto boronicë të thatë shiten shpesh sot. Ato ruhen me sheqer dhe kjo është arsyeja pse ato rrisin kaloritë e tyre, por ato ende i kanë vetitë e tyre të paprekura dhe ruhen për shumë më gjatë.
Këto boronica mund të jenë merrni çdo ditë me kos, pasi i japin asaj një aromë të shkëlqyeshme. Duke marrë një sasi të vogël ne sigurojmë përfitimet e pronave të saj. Meqenëse kanë një shije të ëmbël, ato mund të shtohen edhe në një tortë ose tortë sfungjeri. Padyshim që është më mirë t’i konsumoni me ushqime natyrale dhe me pak kalori. Ato mund të shtohen në smoothie apo edhe sallata.