La shafran i Indisë Isshtë një ushqim shumë i shëndetshëm, pak nga pak është futur në dietën tonë, një mënyrë e thjeshtë për ta bërë është duke bërë vetë vajin e shafranit të Indisë. Në këtë artikull ne ju tregojmë se si ta përgatisni atë.
Ju mund të konsumoni vaj shafran i Indisë në mëngjes me dolli, në një sallatë ose për të gatuar një gjoks pule. Ju do të vini re përfitimet e tij dhe do të mbajë shëndetin tuaj në gjendje të mirë.
Shafran i Indisë është një ushqim anti-inflamator natyral, dhe ky vaj është një ilaç i shëndetshëm dhe shtëpiak për të eleminuar gradualisht dhimbjen. Shumë njerëz vuajnë dhimbje me frekuencë të caktuar dhe nëse e prezantojmë këtë vaj do të jemi në gjendje ta zvogëlojmë atë dhimbje në një mënyrë të thjeshtë dhe të shëndetshme.
Kjo recetë përmban shafran i Indisë, piper i zi dhe vaj ulliri ekstra i virgjër, një kombinim perfekt për të kënaqur trupin dhe qiellzën tuaj.
Cilat janë lehtësuesit natyralë të dhimbjes?
Ilaçet kundër dhimbjeve natyrore janë ushqime të shëndetshme që përmbajnë substanca dhe veti që na ndihmojnë të mos ndiejmë dhimbje, ashtu si ilaçet e zakonshme të farmacisë. Sidoqoftë, ldhembje kimike Ato mund të shkaktojnë përgjumje, të ndikojnë në mëlçi, të rrisin rrezikun e pësimit të një aksidenti kardiovaskular, etj.
Prandaj, nëse nuk kemi shumë dhimbje, ideali është duke konsumuar shafran i Indisë rregullisht në mënyrë që të mos duhet të përdorë mjekësi.
Përbërës të shëndetshëm
Tjetra, ne do t'ju tregojmë se cilat janë vetitë e përbërësve që do të përdorim në recetën e vajit të shafranit të Indisë, në mënyrë që të kuptoni pse është kaq i dobishëm.
Shafran i Indisë
Isshtë një erëz e lindur në të Indi, Përdoret gjerësisht si ngjyrosës natyral, përveç që na ndihmon të eleminojmë dhimbjen dhe inflamacionin në trup. Komponenti i tij më i rëndësishëm është curcumin, e cila është ajo që na ndihmon të shërohemi, përveç kësaj, na ndihmon dhe na përfiton për vetitë e saj:
- Antioksidantë
- Antiviralë.
- Antikancer.
- Antifungale.
- Përmirëson funksionin e mëlçisë.
- Antibakterial.
Piper i zi
Piper i zi është përdorur në shumë receta, Na jep atë prekje pikante dhe ekzotike, përveç që na ofron përfitime të mëdha:
- Përmirësoni tonat tretje dhe parandalon ulçerat e stomakut.
- Aktivizoni tonë metabolizmi.
- Ajo favorizon humbje peshe.
- Eliminimi i tepërt mukusit.
- Luftoni kundër gripi
- Lehtëson gazrat.
- Parandalon plakja e qelizave.
Piper përmban piperinë, substanca që e bën atë një ushqim kaq të dobishëm.
Vaj ulliri ekstra i virgjër
Vaj ulliri ekstra i virgjer, është perfekte ta shtoni atë praktikisht në çdo ushqim, siguron përfitime të mahnitshme dhe përbërësin e tij maksimal, acidi oleik është perfekt për të përmirësuar shëndetin tonë.
Enzimat e saj na ndihmojnë të eleminojmë inflamacionin.
Recetë e vajit të shafranit të Indisë
Luftoni dhimbjen në një mënyrë të thjeshtë se kjo recetë e vajit të shafranit të Indisë, sapo ta provoni, nuk do të jeni në gjendje të jetoni pa të.
Përbërësit
- 100 gramë shafran i Indisë pluhur.
- 50 gramë piper i zi terren
- 50 gramë vaj ulliri ekstra të virgjër
Zgjidhni përbërësit më të mirë në mënyrë që rezultati të jetë më i miri. Në rastin ideal, duhet të zgjidhni opsione ekologjike.
Preparación
- Përzieni të gjitha ushqimet dhe përbërësit në një kavanoz qelqi i errëtNë rastin ideal, duhet të ketë një mbyllje hermetike në mënyrë që më vonë të mund ta vendosni shishen në frigorifer.
- Shtë e rëndësishme që ajo të jetë shishja e errët në mënyrë që oksidimi i vajit nuk ndodh, pavarësisht vajit që është një ruajtës natyral dhe shafran i Indisë gjithashtu.
Mësoni ta konsumoni
Ne ju tregojmë se në cilat situata është mirë ta konsumoni dhe në çfarë mënyre në mënyrë që të keni udhëzime të caktuara.
- Nëse keni ndonjë dhimbje të herëpashershme ose të rastitMund ta merrni në mënyrë parandaluese, një lugë të vogël në ditë, gjysmë ore pas mëngjesit.
- Nëse keni një dhimbje të mprehtëKëtë vaj shafran i Indisë mund ta merrni dy herë në ditë, një herë në mëngjes me stomak bosh dhe një herë para se të flini.
- Nëse vuani nga ndonjë lloj gjendja e lëkurësPavarësisht nëse është e irrituar, e lënduar, e skuqur ose kruarje, mund ta aplikoni topikisht ndërsa e merrni me gojë. Ju mund ta aplikoni këtë ilaç në plagë duke masazhuar, mbuluar me garzë dhe lëreni për disa minuta. Mund ta bëni deri në 3 herë në ditë.
Aguxoni ta provoni këtë vaj natyral dhe të shijshëm, vëmë bast se do të pëlqesh shijen dhe përfitimet e tij.