Edhe pse mendojmë se stomaku ynë mund të trajtojë gjithçka, nuk është gjithmonë kështu. Ne gjithashtu duhet të flasim për ushqime më të tretshme. Sepse ato janë të gjitha ato që trupi ynë nuk mund t’i tretë në një mënyrë kaq të thjeshtë sa mendojmë. Do t’ju kushtojë shumë, prandaj duhet t’i njihni.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndërprisni marrjen e tyre, por do të thotë që ju të kufizoni pak konsumin e tyre. Ose nëse e vëreni rëndim në stomak, do ta dini nga vjen. Problemet e tretjes mund të vijnë nga kombinimi i atyre përbërësve ose përbërësve në ushqimet që zakonisht hamë. Disa prej të cilave mund të jenë të dëmshme. Zbuloni ato!
Vështirë për të tretur ushqimet, akulloret
Gjithmonë do të varet nga lloji i akullores, por është e vërtetë që ato janë tretëse duhet të lihet mënjanë. Më shumë se gjithçka sepse nëse ato janë bërë nga qumështi, atëherë do të jenë e kundërta. Ndonjëherë ato mund të na bëjnë shumë të rëndë. Së pari, sepse trupi nuk është i përshtatshëm për të qenë në gjendje të tretet si laktoza, ashtu edhe proteinat që ato mbartin. Ne e dimë që laktoza tretet ngadalë, gjë që tashmë na bën të mendojmë për një problem tjetër. Në vendin e tretë, yndyrnat janë gjithashtu të larta kur flasim për akulloren. Një bashkim i pafavorshëm për trupin dhe vetë stomakun.
I skuqur
Nëse tashmë e dimë atë ushqimet e skuqura nuk janë shumë të shëndetshme, për stomakun tonë edhe më pak. Ato janë një nga ushqimet që përmbajnë më shumë yndyrë. Çfarë mund të bëjë që trupi të vuajë në mënyrë të rëndë ose në disa shqetësime të tretjes. Për këtë arsye, nuk duhet t'i lëmë mënjanë plotësisht, por është e vërtetë që duhet t'i marrim vetëm herë pas here ose në sasi minimale.
Qepë e papërpunuar
Shtë e vërtetë që këtu jemi pak të zhveshur. Më shumë se gjithçka sepse qepa ka përfitime të shumta për trupin tonë. Pra, mund të themi se bëhet një ushqim gati kryesor. Por nga ana tjetër, është e vërtetë që kur konsumohet i gjallë, trupi e asimilon më keq. Do të ngadalësojë tretjen, ndërsa prodhon gjithashtu gazra të caktuara. Mund ta hani të gatuar dhe nëse e pëlqeni të gjallë, merreni por në më pak sasi.
Bishtajoret
Mund të themi diçka të tillë për bishtajoret. Nga njëra anë, ata duhet të jenë në dietën tonë, falë tyre kontributi i vitaminave dhe mineraleve. Por nga ana tjetër, është më mirë t’i konsumoni ato në mënyrë të moderuar, veçanërisht nëse shohim që kemi probleme me tretjen. E vërteta është se ato janë të rënda për t’u tretur. Pra siklet pasi keni një pjatë bishtajore konsiderohet normale.
Çokollatë qumështi
Ka shumë prej nesh që nuk mund të jetojnë pa pirë çokollatë. Por është gjithashtu e vërtetë që ata gjithmonë këshillojnë që të jetë në sasi të vogla dhe natyrisht, me mjaft kakao. Sepse çokollata e qumështit konsiderohet si një tjetër nga ushqimet e vështira për tu tretur. Mbase sepse ka edhe laktozë dhe natyrisht, me shumë yndyrë. parehati në zorrë ata nuk do të presin.
brokoli
Ju duhet të bëni një lloj kualifikimi. Po është e vërtetë që brokoli konsiderohet si një nga ushqimet e shkëlqyera. Lista e virtyteve është e panumërt dhe vetitë që përmban ato bëhen themelore për trupin tonë. Pra, duhet të konsumoni brokoli por gjithmonë të gatuar. Më shumë se gjithçka sepse nëse e merrni atë të gjallë, tretja do të jetë më e komplikuar. E njëjta gjë vlen edhe për lakrën ose lulelakrën. Të gjithë ata janë gjithmonë më të mirë për t'i shijuar ato të gatuara ose të gatuara në avull. Nëse jo, mund të vërejmë se si barku fryhet dhe si të tilla, gazrat nuk do të vonojnë shumë për të bërë pamjen e tyre.