Shtë e vërtetë që kur mendojmë për një dietë të larmishme dhe se duhet të kujdesemi për të, mishi i bardhë do të jetë gjithmonë aty. Brenda saj hyjnë pula ose gjeldeti. Por edhe pse mish rosash nuk është brenda të bardhës, as nuk konsiderohet si një mish i ligët. Të paktën kjo është ajo që ata thonë për të dhe si e tillë ka shumë përfitime.
Aq shumë saqë nëse jeni dashamirës i mishit dhe kujdeseni për veten tuaj, ne do t'ju tregojmë të gjitha ato virtyte ose cilësi që ka mishi i thënë. Shtë një zog që ka mënyra të ndryshme të gatimit dhe të gjithë janë të shijshëm. Por së pari le të shohim se çfarë vlerat ushqyese na jep dhe pastaj, ne do të zgjedhim recetën.
Një burim i shkëlqyeshëm i proteinave
Në këtë rast, duket se mishi i rosës ka një vlera e lartë e proteinave. Meqenëse rreth 100 gramë të këtij mishi është rreth 18 proteina. Pra, ne tashmë po flasim për një shumë të mirë për t'u marrë parasysh. Kjo e bën atë të përsosur për dietat në të cilat duam të mbajmë larg peshën tonë dhe të ngopemi pa përdorur përbërës të tjerë më pak të shëndetshëm. Sigurisht, kjo gjithashtu na ndihmon për të ruajtur pamjen e lëkurës shumë më mirë dhe gjithashtu sistemin tonë imunitar.
Do të kujdeset për sistemin tonë kardiovaskular
Edhe pse mishi i rosës ka acide yndyrore, këto janë të dobishme për shëndetin dhe gjithashtu të cilësisë. Prandaj, shtuar të gjitha pronat e tjera që ne do të gjejmë në të, është e qartë se ajo gjithashtu do të kujdeset për shëndetin kardiovaskular. Shmangia e disa ndërlikimeve dhe bërja e trupit tonë të funksionojë në mënyrë perfekte. Sigurisht, gjithmonë duke e marrë atë në një mënyrë të ekuilibruar.
Mbron mëlçinë
Një tjetër prej organeve themelore dhe që gjithashtu duhet të kujdeset në një mënyrë korrekte. Për këtë arsye, me mishin e rosës do ta marrim. Pse Sepse ka vitaminë A, e cila është një nga detyrat kryesore të mëlçisë, pasi që si antioksidant, ndihmon në mbrojtjen e tij nga disa sëmundje të rënda. Kështu që, në këtë mënyrë, ndërsa shijojmë një pjatë të shijshme me mish, ne gjithashtu po kujdesemi për mëlçinë tonë dhe pa e ditur atë.
Vitaminat dhe mineralet në mishin e rosës
Ne po flasim për disa përfitime që ai ka në trupin tonë por është e vërtetë që duhet të dimë pak më shumë për përbërjen e saj, si dhe vetitë e tij për të qenë në gjendje të na ofrojnë ato rezultate të mira. Midis vitaminave, ne kemi përmendur tashmë A, por ka edhe B12 dhe B5 që ndihmojnë sistemin tonë nervor. Por pa harruar ato të tjera të rëndësishme dhe jetësore si C ose D. Ndërsa nëse u referohemi mineraleve, atëherë duhet të themi se do të gjejmë në të disa themelore si hekuri ose kalciumi, si dhe kaliumi, zinku, fosfori. ose selen. Isshtë një mish shumë i plotë!
Përmirësoni mbrojtjen tuaj
Siç kemi komentuar, nuk është ndër mishrat e bardhë, por as ndër më të dobëtat. Mund të themi se është një ekuilibër midis njërit dhe tjetrit. Edhe kështu, pjesa e lëkurës ka një kontribut më të madh të yndyrës. Por sapo ta tërheqim atë, atëherë nuk do të duhet të pendohemi më për dietën tonë. Të gjitha ato lëndë ushqyese që kemi përmendur dhe që do t’i gjejmë në vetë mishin, do të përmirësojë mbrojtjen tonë. Kjo përkthehet në një trup më të shëndetshëm dhe më të përgatitur për të qenë në gjendje të luftojë me çdo sëmundje që i afrohet. Nëse tashmë po mendoni për një recetë, mos harroni se mund ta bëni ashtu si dëshironi: Të pjekur, të zierë dhe madje të skuqur, edhe pse kjo e fundit shton disa kalori shtesë. Ju befte mire!