Ne besojmë se nuk është e nevojshme të japim më shumë arsye për të qeshur çdo ditë sesa të gjithë tashmë e dimë: kjo është një shenjë që po kalojmë mirë, jemi në një moment të lumtur dhe të lumtur, zakonisht ndahet me miqtë tanë dhe familja etj. Sidoqoftë, ka më shumë arsye për të qeshur çdo ditë e më shumë: Të qeshurit shumë na jep vite jetë ya que përmirëson ndjeshëm shëndetin tonë. A mund të ketë një arsye më të mirë për të qeshur se kjo? Ne mendojmë se jo!
Nëse doni të dini pse duhet të qeshim me të madhe çdo ditë, vazhdoni të lexoni këtë artikull shëndetësor që ndajmë sot. Shëndeti dhe mirëqenia juaj emocionale do ta vlerësojnë atë.
Shëndeti me zë të lartë
E qeshura jo vetëm që ka efekte të dobishme në gjendjen tonë shpirtërore, por gjithashtu vepron edhe në trup, megjithëse, po, nuk është një terapi absolute që shërohet vetvetiu por duhet të përdoret si mbështetje për terapitë e tjera për sëmundjen.
Përfitimet shëndetësore
- Ka efekt analgjezik dhe favorizon prodhimi i endorfinave dhe enkefalinave në tru.
- Eliminoni pagjumësinë falë "lodhjes së shëndetshme" që gjeneron.
- Çdo të qeshur që bëjmë aktivizon rreth 400 muskuj, përfshirë një pjesë të stomakut që mund të ushtrohet vetëm me të qeshura.
- Ajo favorizon heqja e tëmthit.
- Masazh dhe shtrihet kurrizi dhe ato cervikale.
- Diafragma prodhon një masazh të brendshëm që lehtëson tretjen.
- Përmirëson qarkullimin.
- E toksina.
- Eliminoni stresin ose e zvogëlon atë në mënyrë të konsiderueshme.
- Ul hipertensionin meqenëse muskujt e lëmuar të arterieve janë të relaksuar.
- Kur qesh, ndonjëherë lotët zakonisht ndodhin. Këto ndihmojnë në pastrimin e syve.
- E qeshura, kur tund kokën, pastroni veshët dhe hundën.
- Ju rinoni duke shtrirë dhe stimuluar muskujt e fytyrës.
- Përmirëson kapacitetin e frymëmarrjes: dy herë më shumë ajër hyn në mushkëri (12 litra në vend të 6-ve të zakonshëm).
- Forcon zemrën.
- Lëkura bëhet më e oksigjenuar falë hyrjes dy herë më shumë të ajrit që hyn në mushkëri.
- Shmangni kapsllëkun.
- Forcon sistemin imunitar. Rrit numrin e limfociteve, citokinave dhe imunoglobinave të caktuara.
Nëse të gjitha këto përfitime nuk janë më se të mjaftueshme që ju të keni arsye për të qeshur, bëjeni thjesht për lumturinë tuaj dhe të atyre që ju rrethojnë.