A keni dëgjuar për supën e djegies së dhjamit? Me siguri është e njohur për ju mirë, sot ne do të flasim gjatë për të. Për atë që është në të vërtetë, si lindi dhe përfitimet që ka në trupin tonë. Të gjitha të dhënat e nevojshme për të qenë në gjendje të zgjedhin ato.
Pa dyshim, gjithmonë duhet të përmendet se nuk duhet të bëjmë dieta ekstreme dhe se vetëm me një ekuilibër do të arrijmë rezultate shumë më të mira. Supa e djegies së dhjamit mund të përfshihet në dieta të tilla si një vakt pastrues që nuk të dhemb kurrë. Zbuloni!
Çfarë është djegia e supës
Isshtë një tas me supë, por siç sugjeron edhe emri, është hipokalorike sepse vështirë se kontribuon në kalori në trup. Duhet thënë se ka sasi shumë të ulët yndyre ose karbohidratesh. Pra është e vërtetë që mund të jetë një pjatë perfekte për të çhelmuar trupin, por ndoshta jo për të vazhduar një dietë për disa ditë. Kjo duhet të vlerësohet nga nutricionisti juaj. Sepse është e vërtetë që ekziston dieta e supës, në të cilën ju konsumoni disa pjata të kësaj gjatë ditës dhe e plotësoni atë ose më shumë fruta ose perime. Por mbase trupi juaj ka nevojë për një ekuilibër tjetër dhe vitamina ose lëndë ushqyese të tjera që ne nuk po i japim.
Si të bëni supë që djeg dhjamin
Trueshtë e vërtetë që ka disa receta sepse përbërësit duhet të jenë perimet që të gjithë i njohim. Kjo është, me shtimin e atyre më themelore tashmë ne do të thithim lëndët ushqyese më të mira për shëndetin. Në një tenxhere mjaft të madhe do ta mbushni me ujë (veçanërisht nëse e bëni për disa ditë ose disa njerëz). Kur është gati të ziejë do të shtoni qepë sepse është përbërësi pastrues, ata kanë ujë dhe kalium. Nga ana tjetër, ajo përfshin domate që kanë minerale të shumta.
Një lakër e vogël dhe disa kërcell selino janë dy përbërës të tjerë që po shfaqen gjithashtu si lëndë kryesore. Pa harruar të shtojmë një çift speci të kuq dhe sa më shumë jeshile. Megjithëse siç themi, sasitë gjithashtu varen nga supa që duam të bëjmë ose nga ajo që na pëlqen. Aty tashmë do të keni më shumë se mjaftueshëm vitamina dhe minerale. Sigurisht, mund të shtoni një majë kripe ose erëza që ju pëlqejnë më shumë.
Si të hani dietën e supave
Nëse dëshironi të provoni disa ditë me këtë pjatë si kryesore në vaktet tuaja, ne do t'ju tregojmë këtë mund ta merrni kur jeni të uritur. Sepse në këtë rast nuk ka kohë ose numër të paracaktuar të vakteve. Kjo lloj diete, duke pasur ato pak kalori, duhet t’i japim trupit atë që kërkon. Prandaj, ne nuk duhet ta zgjasim atë shumë për sa i përket ditëve. Thjesht për të provuar ose pastruar trupin, por për sa kohë që është përshkruar nga profesionistë. Meqenëse dieta që ne e dimë zgjat 7 ditë, kështu që gjatë kësaj periudhe kohe supa merret, e kombinuar me fruta dhe pije shumë ujë. Nga dita e pestë ose e gjashtë duhet të filloni të hani në një mënyrë të ekuilibruar dhe të ushtroni, natyrisht.
Sa kilogramë mund të humbni me dietën me supë
Shtë e vërtetë që të kesh supë gjithmonë do të zvogëlojë oreksin tënd. Gjithashtu, nëse është një supë aq e dobishme sa është, shumë më tepër. Kështu që ne do të jemi në gjendje të pastrojmë trupin, do ta mbushim atë me vitamina por ritheksojmë që duhet të bëhet për një kohë të kufizuar në mënyrë që të mos rrezikojmë shëndetin tonë. Duket se në një javë në një dietë kjo e rreptë, ju mund të humbni rreth 4 kg ose më shumë. Por logjikisht është një rënie e konsiderueshme për trupin. Gjë që na bën të flasim për të qenë në gjendje të alternojmë supën që djegë dhjamin me perime në avull, mish të bardhë të pjekur në skarë dhe gjithashtu me fruta. Me siguri do ta arrini qëllimin tuaj!