Sportet që duhen praktikuar gjatë verës mund të jenë nga më të ndryshmet. Sepse falë ardhjes së motit të mirë, mund të dalim dhe të shijojmë ajrin e pastër për t'u rrëmbyer nga pak lëvizje. Është e vërtetë që duhet të harrojmë ditët më të nxehta dhe orët qendrore të ditës, duke shmangur të gjitha aktivitetet e këtij lloji.
Por nëse së shpejti festat do të jenë protagonistët e jetës suaj, gjithmonë mund të keni pak nga gjithçka. Nga njëra anë pushimi i merituar, por nga ana tjetër argëtimi në formën e stërvitjes. Në këtë mënyrë, trupi juaj do të vazhdojë të jetë aktiv, dhe më e rëndësishmja, i shëndetshëm si në pjesën tjetër të vitit. Le të fillojmë!
Noti një nga sportet më të mira për t'u praktikuar gjatë verës
Është e vërtetë që noti mund të praktikohet gjatë gjithë vitit. Shkuarja në pishinë në dimër është gjithashtu një mundësi e shkëlqyer. Por logjikisht kur vjen stina e verës duket se na pushton motivimi. Është koha të lëmë veten të magjepsemi nga një nga sportet më të kompletuara. Është me të vërtetë një nga opsionet më të mira dhe për të gjitha moshat apo kushtet. Edhe për personat që kanë probleme me shpinën apo gratë shtatzëna. Ndër avantazhet e notit mund të themi se përmirëson fleksibilitetin por edhe forcën dhe qëndrueshmërinë.. Në të njëjtën kohë lëmë pas një sasi të mirë kalorish.
Trekking
Edhe pse në dimër mund të bëjmë edhe itinerarin e rastësishëm, asgjë si të shijojmë një shëtitje kur moti është shumë më i mirë. Për ta bërë këtë, ne duhet të zgjedhim ditë që nuk janë shumë të nxehta. Që atëherë do ta shijojmë shumë më tepër udhëtimin dhe peizazhin. Ecja është një nga ushtrimet që rekomandohet pavarësisht sezonit në të cilin ndodhemi. Përveçse është i dobishëm për trupin, është i dobishëm edhe për mendjen, pasi do të na relaksojë dhe do të largojë çdo stres.
Shfletimi
Pa dyshim, është sporti yll i verës. Sepse mund të përfitoni edhe nga moti i mirë dhe nga plazhi për ta provuar. Me siguri pranë vendit ku jetoni apo ku kaloni verën do të ketë klasa të këtij sporti. Të rriturit dhe fëmijët do të kenë klasa të përshtatura sipas nivelit të tyre dhe pak nga pak do të mund të shijoni adrenalinën që na lë surfimi. Ju e dini se falë saj ju gjithashtu mund të tonifikoni trupin tuaj dhe të forconi muskujt tuaj. Pa harruar se është një mënyrë perfekte për të lehtësuar stresin.
Kitesurf
Nuk është e lehtë, duhet ta pranoni. Por kitesurfing është gjithashtu një nga alternativat për të qenë në gjendje të jeni në një bord dhe sigurisht, në ujë. Por përveç bordit të përmendur ju do të duhet të drejtoni një qift, kështu që ekuilibri dhe reflekset janë kyçe në ushtrimin e një sporti të tillë. Gjithashtu nuk dëmton që ne regjistrohemi në një kurs për të mësuar bazat, si dhe truket më të mira. Ju sigurojmë se një praktikë si kjo do ta bëjë adrenalinën tuaj të rritet, duke bërë një punë të shkëlqyer aerobike.
surfing me vozis
Duke përfituar nga deti dhe moti i mirë, vazhdojmë të flasim për dërrasat mbi ujë. Në këtë rast, ne kemi paddle surfing, i cili është një tjetër nga opsionet e shkëlqyera në formën e sporteve më të mira për t'u praktikuar këtë verë. Ju do të duhet të mbani ekuilibrin tuaj në tabelë dhe të ndihmoni veten me një vozis për të ecur përpara. Po, duket e thjeshtë, por nuk është gjithmonë kështu. Falë një ushtrimi si ky, do të jeni në gjendje të punoni me grupe të ndryshme muskujsh të të gjithë trupit. Edhe pse kryesore do të jenë binjakët apo të pasmet, por pa harruar se në lojë do të hyjnë edhe barku apo gjoksi dhe bicepsi.