Gjatë periudhës së studimit ose nëse përballemi me një provë të tillë si kundërshtime, është e rëndësishme për të përmirësuar përqendrimin, diçka që mund të na ndihmojë të zvogëlojmë kohën e studimit dhe të kujtojmë gjithçka më qartë. Nëse kemi një përqendrim të mirë, ne do të arrijmë rezultate më të mira në më pak kohë, diçka që është perfekte për studime dhe madje edhe për të kryer ndonjë punë.
Ne jemi duke shkuar tek ju jap disa udhëzime për të përmirësuar përqendrimin, diçka që mund t'ju ndihmojë të studioni dhe të mbani mend gjërat ose të përfundoni një punë në më pak kohë. Të jesh në gjendje të kesh një përqendrim të mirë na i bën gjërat shumë më të lehta për çdo ditë dhe na kursen shumë kohë.
Një detyrë në një kohë
Mos u mundoni të realizoni shumë gjëra në të njëjtën kohë ose përqendrimi juaj do të vuajë. Shtë e rëndësishme që nëse jemi duke bërë diçka të mos mendojmë për detyra të tjera ose gjëra që duam të bëjmë. Kur bëni një detyrë duhet të përqendroheni në të, duke lënë mënjanë gjithçka tjetër. Kjo është arsyeja pse ju duhet të shmangni mendimin për gjëra të tjera ose të ndaloni të bëni disa gjëra në të njëjtën kohë, pasi që nganjëherë përpiqemi të jemi produktivë por vetëm përfundojmë duke e bërë punën tonë dobët.
Përdorni një kronometër ose orë
Nëse e dimë që kemi një kohë të kufizuar për të kryer një detyrë specifike, ne priremi ta shfrytëzojmë më mirë kohën. Prandaj është kështu është e rëndësishme të përdorni një kronometër ose orë për të treguar kohën që ne të investojmë në diçka. Nëse jemi duke studiuar, mund të kalojmë gjysmë ore duke studiuar dhe një pushim të vogël. Në këtë mënyrë do të dimë se na mbetet ajo kohë për të studiuar dhe do ta shfrytëzojmë më mirë sesa nëse nuk kemi një afat kohor. Na ndihmon ta shohim kohën si diçka të kufizuar që duhet të përdoret.
Një vend i qetë dhe i rehatshëm
Kur bëhet fjalë për të studiuar ne duhet të gjejmë një vend që është i qetë dhe i rehatshëm. Kjo është, ne duhet të gjejmë një vend ku nuk kemi shpërqendrime. Të kesh një person tjetër të flasë, të kesh një televizion, apo edhe muzikë ose zhurmë mund ta bëjë përqendrimin tonë më të ulët dhe të dëmtojë kujtesën afatgjatë. Kjo është arsyeja pse ne gjithmonë duhet të kemi një vend ku jemi rehat dhe mund të studiojmë në heshtje, pa zhurmë ose shpërqendrime.
Planifikoni rutinën
Është e rëndësishme të jemi të rregullt nëse duam të jemi efikasë kur studiojmë. Përqendrimi është i rëndësishëm, por nëse ditën e kalojmë duke bërë detyra pa rregull ose nëse kalojmë nga një gjë në tjetrën, mund të shtyjmë zvarritjen dhe gjithmonë të bëjmë detyra që i ndiejmë më shumë. Kjo është arsyeja pse duhet të kemi kohë për të studiuar mirë të planifikuar dhe për ta marrë atë si një rutinë. Në këtë mënyrë ne do të jemi në gjendje të planifikojmë dhe përqendrohemi më shumë sepse do të dimë se kjo është koha në të cilën studiojmë.
Shmangni stresin
të jetë i stresuar nuk e ndihmon aspak përqendrimin tonë. Ankthi dhe stresi mund të na bëjnë të bllokojmë veten dhe gjithashtu ta bëjnë më të vështirë për ne të kujtojmë atë që po përpiqemi të mësojmë përmendësh. Ai gjithashtu prish përqendrimin, prandaj është e rëndësishme të përpiqemi të shmangim gjithçka që na shkakton stres nëse vërtet duam të përmirësojmë përqendrimin në studime. Nëse mbajmë një humor të mirë për të gjitha këto, do të shohim se është shumë më lehtë për ne të përqendrohemi.
A merreni me ndonjë sport
Nëse mendoni se kjo nuk ka asnjë lidhje me përqendrimin, gaboheni, sepse realiteti është ai sport na ndihmon të përmirësojmë përqendrimin tonë. Nëse praktikoni sport çdo ditë, ajo përmirëson lidhjet nervore në tru dhe gjithashtu gjeneron endorfinë, diçka që zvogëlon stresin dhe na ndihmon të relaksohemi. E gjithë kjo kontribuon pozitivisht në përqendrim.