Të duash dikë dhe duke qenë reciprok na jep forcë dhe ekuilibër. Por nëse kjo ndjenjë nuk jepet reciproke, ne do të biem në vuajtje emocionale që është gjithmonë e vështirë për tu përballur, dhe natyrisht, për tu kapërcyer. Mund të ndodhë që të ndihemi të tërhequr nga dikush, që të dashurohemi me një person që në asnjë moment nuk tregon interes për ne. Por një realitet tjetër mjaft kompleks është krijimi i një marrëdhënieje në çift dhe zbulimi pak nga pak se afeksioni ynë nuk është i njëjtë. Se ne po investojmë kohë, përpjekje dhe emocione në dikë që nuk do të na bëjë kurrë të lumtur sepse nuk na duan në të njëjtën mënyrë.
Si mund ta kapërcejmë një situatë si kjo? Djegia personale mund të jetë shumë e lartë. Tonë nderim mund të dobësohet, si dhe vetë-koncepti ynë dhe, në thelb, i gjithë realiteti ynë. Ka shumë raste në të cilat ekziston rreziku i vuajtjes nga depresioni, pasi ato janë situata në të cilat mund të ketë dyshime për personalitetin e tyre dhe madje edhe për pamjen e tyre fizike. Çfarë kam bërë gabim? Ndoshta nuk jam mjaft tërheqës? " Ne duhet të mbajmë ekuilibrin dhe forcën personale. Difficultshtë e vështirë, por ne shpjegojmë se si të kapërcejmë një dashuri të pashpërblyer.
Çelësat për të kapërcyer një dashuri të pashpërblyer
Le të kujtojmë së pari se çfarë kuptimi të nënkuptuar ka fjala "çift". Përfshin një shumë prej dy, një çift i barabartë ku nëse njëri nga anëtarët merr më pak se ato që japin, marrëdhënia bëhet toksike. Kur bëhet fjalë për formimin e një çifti, të dy kemi nevojë të japim dhe të marrim në të njëjtën mënyrë, pasi është shumë e vështirë të jetojmë së bashku shëndetshëm pa një partner. ekuilibri midis "dhënies" dhe "marrjes".
Nëse vjen një kohë kur e shohim qartë se nuk ka reciprocitet, emocioni dhe ndjenjat bien dhe pastaj vuajtjet vijnë. Por duhet të jemi të qartë: sa më shpejt ta kuptojmë, aq më mirë. Nuk ia vlen të zgjasim një situatë duke e bërë vetveten pritjet e rreme kur ajo marrëdhënie nuk ka të ardhme. Le të shohim se cilat aspekte duhet të marrim parasysh për t'u përballur me këtë realitet:
1. Kini kujdes nga dyshimet
Normalisht, kur refuzohemi ose largohemi nga një marrëdhënie sepse shohim që nuk marrim dashurinë që na duhet ose presim, është e zakonshme që dyshimet të na sulmojnë. Dyshimet në lidhje me personalitetin tonë, pamjen tonë fizike dhe madje edhe sjelljen tonë. A kam bërë diçka gabim? A do të jem shumë absorbues? A nuk do të jem mjaft e bukur? Duhet të kemi kujdes për atributet personale. Mundohuni të mbani një distancë të shëndetshme ku mos ia atribuoni vetes vetëm ju fajësoni të gjithë. Racionalizoni atë që ndodhi, por pa humbur vetëvlerësimin tuaj në çdo kohë.
2. Ne kemi të drejtë të biem, por jemi të detyruar të ngrihemi
Vuajtja është e nevojshme për të kaluar dhe kapërcyer një cikël. Isshtë pikëllimi ynë i veçantë dhe si i tillë duhet ta jetojmë atë. Normalshtë normale që ne të kalojmë nëpër atë ndjenjën e parë të dyshimit dhe mohimit, e cila do të pasohet nga zemërimi, dhe më vonë, trishtimi arrin në të gjithë realitetin e tij. Por pak nga pak do ta racionalizojmë situatën. Ne do të lër vuajtjet për të ecur përpara, për të kapërcyer një fazë tjetër të jetës sonë, nga e cila të dalim të forcuar. Të gjithë kemi të drejtë të biem, por të ngrihesh pas dështimeve të tilla, për shembull, pas dashurisë së papërgjegjshme, është e detyrueshme.
3. Vendosni një distancë
Shpesh herë, shumë njerëz bien dakord të mbeten miq. Ndoshta është shumë tipike ajo frazë që vlerëson atë të "më mirë të mbetemi si miq". Ju duhet të rimendoni nëse kjo është ajo që dëshironi, pasi që shumicën e kohës opsioni më i mirë është padyshim të vendosni një distancë. Prisni lidhjet emocionale sido që të jenë në gjendje të kapërcejnë këtë fazë. Ne të gjithë duhet të ecim përpara personalisht dhe emocionalisht, dhe për këtë është gjithmonë mirë të dimë si të "lëshojmë". Lini mënjanë kujtimet, iluzionet e humbura, përpjekjet personale dhe një dështim që nuk mund të riciklohen tani nën etiketën e miqësisë. Duhet ta vlerësoni seriozisht dhe të merrni vendimin më të mirë.
4. Planet e reja, qëllimet e reja
Një dashuri e papërgjigjur është një dështim emocional për të kapërcyer, ne e dimë këtë. Por kurrë mos shikoni për të fajësuar ose identifikuar veten si i vetmi përgjegjës. Shanset e dyta ekzistojnë dhe ne nuk duhet t'i vendosim mure të ardhmes sonë. Ju nuk keni pse të prisheni ose të hidhni peshqir, thjesht vlerësoni se çfarë ka ndodhur dhe nxirrni disa përfundime në lidhje me të. A duhet të shikoj ndoshta lloje të tjera njerëzish? A duhet të jem më i kujdesshëm dhe të mos shpresoj menjëherë? Cili lloj personaliteti do t'i përshtatej më mirë pritjeve të mia?
Kur bëhet fjalë për të kapërcyer një dashuri të pa shpërblyer, është thelbësore që të forcojmë vetëvlerësimin tonë dhe të krijojmë projekte të reja. Ndoshta ju duhet pak kohë për veten tuaj përpara se të kërkoni përsëri një partner. Vazhdoni ta doni veten, kërkoni aktivitete që ju bëjnë të kënaqeni, mësoni dhe vendosni distancë nga ajo që ka ndodhur. Por është gjithashtu thelbësore që ju të mos pushoni së besuari në dashuri. Një dështim nuk është fundi. Një refuzim nuk është vendosja e një bllokimi përfundimtar të marrëdhënieve të tjera. Absolutisht.
Asnjëherë mos lejoni që një përvojë negative t'ju kushtëzojë për të ardhmen tuaj. Bëhuni më të fortë, merrni një vlerësim dhe vlerësim të asaj që ka ndodhur dhe vendosni qëllime personale. Duke ditur se çfarë doni për veten tuaj dhe atë që meritoni. Lini mënjanë trishtimin në zemrën tuaj dhe mendimet negative në mendjen tuaj, në mënyrë që të filloni nga e para. Në çdo moment dikush mund të duket i aftë t'ju bëjë të lumtur siç e meritoni. Tejkalimi i një dashurie reciproke kërkon pak kohë, një vetëvlerësim të fortë dhe gatishmëri për të rrezikuar në jetë për të gjetur atë që ne kërkojmë.
