El plakja vjen herët a vonë, por është e vërtetë që ka njerëz që kujdesen shumë për veten e tyre dhe për këtë arsye kanë lëkurë më të re. Përtej prekjeve që njerëzit mund të bëjnë, nëse kujdesemi për veten shumë herët, mund ta vonojmë shumë procesin e plakjes.
Le të shohim se si mundemi parandalojnë shenjat e plakjes në lëkurë me disa gjeste të thjeshta. Këto lloj problemesh shfaqen gjithmonë, por mund të luftohen me shumë këshilla interesante. Gjeni se si të kujdeseni për lëkurën tuaj që ajo të duket shumë më e re.
Pi shume uje
Ka shumë njerëz që përdorin krem hidratues në lëkurë, por më pas nuk hidratohen brenda, gjë që është një gabim i madh. E para dhe më e rëndësishmja hidratimi duhet të vijë nga brenda dhe për këtë duhet të pimë lëngje. Kjo na ndihmon të mbajmë lëkurën të hidratuar dhe të shmangim problemet e tharjes dhe uljes. Ne duhet të pimë të paktën dy litra në ditë dhe të hamë fruta që përmbajnë ujë, lëngje natyrore dhe infuzione për të na ndihmuar të përmirësojmë atë hidratim. Nëse e bëni këtë për të paktën një javë, do të vëreni një ndryshim të rëndësishëm në lëkurë.
Shmangni banjën në diell
Dielli është një nga faktorët që mund të plakë më shumë lëkurën tonë. Nëse do të bëni banja dielli, le të jetë gjithmonë me mbrojtje e lartë dhe përdorimi i kapakëve ose çadrave për të shmangur diellin në orët më të këqija. Alwaysshtë gjithmonë e këshillueshme që të shmangni ekspozimin e vetes shumë. Megjithëse mund të mos e vini re kur jeni i ri, kur të rriteni do të kuptoni se lëkura është më e vjetër dhe me më shumë njolla sesa ajo e njerëzve që nuk kanë bërë shumë diell.
Antioksidantë natyralë
Nëse ka diçka që mund të bëjmë për ta bërë lëkurën të duket më e re për më shumë kohë, është për ta marrë antioksidantë natyralë të pranishëm në ushqim. Ushqimet që përmbajnë shumë antioksidantë ndihmojnë qelizat tona të luftojnë radikalet e lira që plaken ato. Në këtë mënyrë ne mund të qëndrojmë të rinj më gjatë brenda dhe jashtë. Nga çaji jeshil te manaferrat e kuq, ka ushqime të pafundme që na sigurojnë antioksidantë të shkëlqyeshëm.
Thuaj jo zakoneve të këqija
Aq shumë pirja e duhanit dhe pirja e duhanit mund të jenë zakone që dëmtojnë shëndetin tonë. Por përtej kësaj, ato gjithashtu ndikojnë në ne për sa i përket lëkurës dhe pamjes sonë. Pirja e duhanit plaket shumë dhe krijon rrudha të parakohshme në fytyrë, dhe alkooli gjithashtu përshpejton plakjen, kështu që të dy zakonet duhet të shmangen.
Shmangni stresin
Stresi ka efekte të shumta në jetën dhe shëndetin tonë dhe asnjë prej tyre nuk është i mirë. Të kesh stres të tepërt mund të na çojë në krijimin e ankthit ose depresionit, por kjo ndikon edhe në trupin tonë. Ne mund të sëmuremi dhe ka shumë njerëz që për shkak të stresit janë plakur para kohe, me flokë gri dhe rrudha që nuk duhej të ishin shfaqur kaq shpejt. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të dini se si ta kontrolloni atë stres dhe të mësoni të shijoni nga dita në ditë.
Ndihmoni veten me kremra cilësorë
Kremrat mund të na ndihmojnë të mbajmë lëkurën tonë të hidratuar dhe të kujdesur. Sot shumica dërrmuese kanë mbrojtje nga dielli edhe për dimrin. Përveç kësaj, kremrat mund të jenë hidratues por edhe të kenë efekte forcuese ose anti-njollë. Çdo person duhet të zgjedhë kremin më të përshtatshëm për ta mbajtur lëkurën gjithnjë të hidratuar dhe në gjendje të mirë.
Përdorni maskat
Një kujdes shtesë na vjen gjithmonë në ndihmë nëse flasim për lëkurën tonë. Mund t’i përdorim maskat për t’i dhënë asaj hidratim ose ushqim shtesë. Ju madje mund ta bëni maskën në shtëpi me të përbërës të mirë si vaji i ullirit ose aloe vera.