Gjatë stinët e ftohta zakonisht kemi disa probleme shëndetësore që nuk shfaqen në mot të mirë, prandaj duhet ta marrim parasysh nëse jemi të prirur për atë lloj gjëje. Një nga problemet që zakonisht është i zakonshëm gjatë stinëve të ftohta janë ato që njihen si chilblains, një inflamacion që mund të jetë shumë i bezdisshëm.
L chilblains shfaqen kur jemi të ekspozuar ndaj të ftohtit për një kohë të gjatë në zona të caktuara të trupit tonë që janë më të prirur ndaj këtij problemi. Le të shohim se cilat janë saktësisht këto chilblains dhe si t'i parandalojmë ato të shfaqen.
Cilat janë chilblains
Chilblains njihen gjithashtu si eritema pernio dhe është një inflamacion në indet që shfaqet për shkak të enët e vogla të gjakut të përflakur për shkak të të ftohtit e cila shoqërohet me lagështirë. Në këtë mënyrë, zonat duken disi të fryra dhe zakonisht kanë ngjyrë më të kuqe, megjithëse mund të kenë gjithashtu një ngjyrë të kaltërosh për shkak të qarkullimit të dobët. Këto chilblains nuk janë të rrezikshme por ato mund të jenë shumë të bezdisshme sepse ato zakonisht shkaktojnë dhimbje kur keni zonën më të ndjeshme në rast se fërkojmë atë zonë me ndonjë gjë dhe kur aplikojmë nxehtësi, kruajtja zakonisht shfaqet në zonë.
Si mund të shfaqen chilblains
Këto chilblains shfaqen kryesisht në zonat që kanë qarkullim më të dobët dhe enë të vogla të gjakut siç janë gishtat e duarve dhe të këmbëve ose veshët. Ky problem është më i zakonshëm tek gratë dhe tek njerëzit që janë nën peshë. Kjo gjithashtu ka të bëjë me qarkullim të dobët, kështu që nëse e jona nuk është e mirë, ato lehtë mund të shfaqen në dimër. Normalisht shkaku kryesor i shfaqjes së chilblains është ekspozimi i vazhdueshëm ndaj të ftohtit, gjë që çon në qarkullim të dobët në këto zona dhe inflamacion të enëve të gjakut.
Si e shmangim pamjen
Parandalimi i shfaqjes së chilblains mund të jetë i lehtë. Mbi të gjitha, duhet të shmangim ekspozimin ndaj të ftohtit në zona të rrezikuara. Ne nuk duhet të veshim rroba që nuk janë të përshtatshme për dimër dhe duhet të blejmë detaje të tilla si a kapelë për të ftohtin ose doreza për duar. E gjithë kjo do të mbrojë këto zona. Në këmbë është e rëndësishme të siguroni nxehtësi me çorape dhe çizme të mira, duke shmangur këpucët që i lënë këmbët tona të ekspozuara ndaj të ftohtit ose që nuk ngrohen mjaftueshëm. Problemi zakonisht është se kush i has këto zona të ftohta për orë të tëra në ditë. Nëse punojmë në vende ku është ftohtë, veshja e përshtatshme është shumë e nevojshme.
Gjithashtu, është mirë lëviz kohë pas kohe për të aktivizuar qarkullimin. Ky është gjithashtu një problem i qarkullimit të dobët, kështu që të bësh sporte të paktën një herë në ditë mund të na ndihmojë sepse përmirëson shumë qarkullimin në të gjithë trupin. Meqenëse qarkullimi është një tjetër pikë e rëndësishme për të shmangur djegiet e detit, është mirë të masazhoni zona që janë vazhdimisht të ftohta siç janë gishtat e duarve ose këmbëve për të aktivizuar këtë qarkullim gjatë aplikimit të nxehtësisë.
Çfarë të bëni nëse shfaqen chilblains
Këto chilblains mund të shfaqen në formën e zonave të kuqe që më vonë fryhen dhe shkaktojnë kruajtje dhe shqetësime. Importantshtë e rëndësishme t'i trajtoni ato mos e ekspozoni lëkurën në të ftohtë në mënyrë që ato të mos përkeqësohen. Nëse do t'u japim nxehtësi është më mirë ta bëjmë gradualisht dhe mos t'i vendosim në një burim nxehtësie të fortë kur del nga i ftohti. Goodshtë gjithashtu mirë të masazhoni zonën për të aktivizuar qarkullimin. Ju mund të shkoni te mjeku juaj për të rekomanduar një krem specifik për të përmirësuar këto chilblains, edhe pse në shumicën dërrmuese të rasteve duhet të duhet të paktën një javë për të parë se si ato zhduken.