Viti së shpejti do të ketë mbaruar dhe me të do të kemi mbyllur një fazë tjetër, një periudhë plot gjëra të mira dhe të tjera jo aq shumë. Do të jetë koha për të bëj aksione dhe të propozojmë përsëri ta fillojmë vitin në këmbën e djathtë dhe me motivim për të arritur gjithçka që duam. Përballja me rezolutat e Vitit të Ri dhe arritja e tyre është e mundur.
Ne duam të jemi pozitivë në këtë drejtim dhe për këtë do t'ju japim disa udhëzime me të cilat mund të krijoni këto të reja rezolutat e Vitit të Ri dhe mjetet për t'i realizuar ato. Me vullnet dhe motivim është e mundur të arrini gjëra të mëdha, duke filluar me rezolutat tuaja për këtë vit që fillon dhe që do të jenë të shkëlqyera.
Bëni listën tuaj të qëllimeve
Gjëja e parë që duhet të marrim parasysh është të bëjmë një lista e qëllimeve që ka të bëjë me ne. Një listë që ne e dimë se është e rëndësishme dhe që na motivon të ndryshojmë për mirë. Kjo listë duhet të përmbajë të gjitha ato gjëra që ne vërtet jemi të gatshëm t'i ndryshojmë, edhe nëse kërkon një përpjekje. Lista duhet të përmbajë gjithçka që ne duam të ndryshojmë, qoftë kjo pak a shumë e vështirë, sepse do të ketë kohë për të vendosur nivelet dhe qëllimet në planin afatshkurtër dhe afatgjatë, varësisht nga lloji i qëllimit. Duhet të mbani mend se Roma nuk u ndërtua brenda një dite, apo jo?
Vendosni qëllimet tuaja
Brenda çdo qëllimi duhet të ketë qëllimet afatshkurtra dhe afatgjata. Të kesh diçka të matshme dhe të prekshme atje ku duam të shkojmë do ta bëjë shumë më të lehtë të shohim progresin, diçka që do të na motivojë të ecim përpara dhe të mos e lëmë qëllimin pas dy ditësh. Nëse dëshironi të humbni peshë, duhet t'i vendosni vetes disa udhëzime, me një peshë ideale për të humbur çdo muaj, për shembull. Duke parë qëllimet afatshkurtra, do të kuptojmë se është një rrugë në të cilën po bëjmë përparim dita ditës, për të arritur qëllimin e madh përfundimtar. Bërja e një planifikimi të thjeshtë për të vlerësuar atë që duam të arrijmë në secilën fazë është një mënyrë për ta vizualizuar dhe për ta bërë atë më reale dhe të prekshme, e cila do të na ndihmojë për ta realizuar atë. Ndonjëherë mendimi për të gjitha përpjekjet së bashku na demotivon, sepse mund të jetë shumë, por nëse përqendrohemi në qëllime të vogla që mund t'i arrijmë relativisht shpejt, do të kuptojmë se mund t'i arrijmë.
Shkoni sa më shpejt të jetë e mundur
Ne e dimë që rezolutat fillojnë me vitin e ri, por e vërteta është se sa më shpejt që të shkojmë, aq më mirë. Dita kur filloni të bëni listën e rezolucioneve të bëjë përgatitjet për jetën tënde të re. XNUMX Janari është një ditë ideale, në të cilën kemi kohë për t'i shqyrtuar këto gjëra. Hiqni ushqimet e hedhura nëse keni vendosur të bëni një dietë ose të kërkoni pajisje sportive në internet nëse doni të filloni në palestër. Mos vononi ose do të jeni dembel për të filluar dhe do ta shtyni atë në pafundësi. Koha për të filluar është tani.
Vendosni çmime
Cilat do të ishin arritjet nëse nuk mundemi na shpërblej për ta. Ashtu siç keni vendosur një kalendar qëllimesh për të arritur, ju mund t'i jepni vetes shpërblime, pasi ato janë një përforcim pozitiv në mënyrë që të lidhni atë që arrini me diçka të mirë. Për shembull, nëse arrini të humbni ato kilogramë ose të lini duhanin për dy javë, do të shkoni në atë restorant që ju pëlqen aq shumë.
Nëse dështoni, vazhdoni të përpiqeni
Askush nuk është i pagabueshëm, kështu që gjatë procesit të marrjes së diçkaje duhet të dini se gjithmonë do të ketë momente kur ne do të dështojmë. Kjo nuk është më e keqja që mund të ndodhë. Gjëja më e keqe është të heqësh dorë nga dështimi, por po ne dështojmë dhe vazhdojmë tutje, është pothuajse e sigurt që më në fund do të arrijmë atë që kemi vendosur të bëjmë.