A i njihni rrudhat e gjumit? Po, sikur të mos mjaftonin rrudhat për shkak të kalimit të kohës, do t'i kemi edhe nga gjumi në pozicione që ndoshta nuk i bëjnë dobi aq shumë lëkurës sonë. Edhe pse është e ndërlikuar, nuk është e pamundur as t'i shmangësh. Meqenëse ka shumë njerëz që qarkullojnë shumë herë gjatë natës, duke u shfaqur në pozicione të ndryshme sa herë që zgjohen.
Vetëm duke parë pak, do të mund të dallojmë rrudhat e zakonshme dhe ato që janë nga ëndrra. Prandaj, është e nevojshme t'i identifikoni ato dhe sigurisht që të bëni gjithçka që është e mundur për t'i shmangur ato. Ato mund të shfaqen si në fytyrë dhe qafë ashtu edhe në qafë. Zbuloni si t'u thoni lamtumirë atyre një herë e përgjithmonë!
Cilat janë rrudhat e gjumit?
Të ashtuquajturat rrudha të gjumit janë zakonisht vija vertikale Ato shfaqen nga gjumi në pozicione, ku ushtrohet presion ndaj jastëkut në lëkurë. Është e vërtetë që një ose dy ditë nuk ndodh asgjë, por kur kjo të ndodhë vazhdimisht, atëherë do të shfaqen rrudhat. Edhe pse e dimë se pushimi është i mirë për trupin tonë dhe gjithashtu për lëkurën, duhet të jemi pak të kujdesshëm. Sepse nëse nuk bëjmë gjithçka është e mundur, po, me kalimin e kohës ato mund të shkojnë shumë më thellë.
Si të shmangni rrudhat e fytyrës kur flini
Tashmë kemi avancuar se nuk është gjithmonë e lehtë parandaloni rrudhat gjatë gjumit. Por nuk është e dëmshme të jesh në gjendje të ndërmarrësh një sërë hapash për ta arritur atë. Nga njëra anë, nëse mund të flini në shpinë ose me kokën pak të përkulur anash, do të jetë gjithmonë më mirë. Sepse nëse flemë gjithë natën në krah, atëherë ushtrohet presion ndaj lëkurës që do të shënohet. Me siguri ndonjëherë kur zgjoheni vëreni se keni disa shenja në lëkurën tuaj, sepse mund të jetë fillimi i rrudhave të ardhshme që përmendëm.
Gjëja më e mirë është që jastëku të jetë i fortë dhe ta vendosim kokën pak më poshtë. Në mënyrë të ngjashme mundeni gjithashtu ndërroni çarçafët për mëndafsh që janë shumë më delikate edhe për lëkurën tuaj. Mos vishni sytjena për të fjetur sepse mund të bëjë që qarkullimi të mos jetë i saktë. Ndihmoni gjithashtu veten me një kujdes të mirë të lëkurës gjatë natës. Sepse siç e dimë mirë kalimi i kohës bën që lëkura të humbasë kolagjenin dhe bashkë me të edhe elasticitetin që meriton. Pra, duhet ta ndihmojmë këtë proces me produkte specifike (me vitaminë C dhe acid hialuronik) dhe hidratim të mirë.
Rrudhat vs rrudhat e gjumit
Të dyja përkthehen si një lëkurë me shenja që nuk na pëlqejnë shumë. Prandaj, gjithçka që mund të shmanget është e mirëseardhur. Për shkak se rrudhat e gjumit kanë një formë vertikale dhe gjithashtu. ato janë të theksuara në pjesën e qafës, dekoltesë dhe fytyrës. Ato të kalimit të kohës nuk kanë të njëjtën formë dhe është e vërtetë që marrin përsipër fusha të tjera më specifike, si ato që na ndihmojnë të kemi më shumë ekspresivitet. Pa dyshim, pjesa e gojës, sytë apo balli do të jenë vende të favorshme për ta. Një tjetër ndryshim është pamja e saj siç e përmendëm dhe format e saj.
Përveç shmangies së gjumit për një kohë të gjatë në krah ose me fytyrë poshtë, kremrat ose produktet e nevojshme, gjithashtu është e rëndësishme të mbani një dietë të mirë. Tashmë e dimë se ajo që hamë thotë shumë për ne, por në këtë rast na u desh ta përmendim sërish. Ushqimi i freskët, perimet dhe frutat duhet të jenë gjithmonë të pranishëm. Përveç mishit të bardhë ose peshkut që na jep proteinat, lëndët ushqyese dhe Omega 3 që na duhen kaq shumë. Tani dini pak më shumë për rrudhat e gjumit!