Siç e dimë mirë, kuro bunionet nuk është gjithmonë e lehtë. Ne po flasim për atë deformim ose fryrje që mund të shfaqet në zonën e gishtit të madh. E vërteta është se kur bëhet e përflakur, shfaqet edhe dhimbja dhe si pasojë, të gjitha këpucët na shqetësojnë kur ecim.
Edhe pse në disa raste, kur dhimbja është e vazhdueshmeJu mund t'i thoni lamtumirë bunioneve vetëm me operacion. Por sot do të shohim hapa të tjerë që mund të ndërmarrim përpara se ta arrijmë atë. Simptomat, shkaqet ose trajtimi është diçka që duhet ta dimë që të jemi në gjendje të kurojmë bunionet në një mënyrë më efektive.
Cilat janë bunionet dhe shkaqet e tyre
Siç kemi diskutuar tashmë, bunions janë një përplasja që del nga zona e gishtit të madh. Vetëm nga buza e jashtme do të filloni të shihni se sa gjithnjë e më shumë rritet pak më shumë. Shtë e vërtetë që ka njerëz që janë më të prirur për këtë gjendje dhe në një pjesë të madhe, do të ndodhë sepse kockat në këtë zonë janë disi më delikate. Pjesa e kockave zakonisht rritet pak më shumë dhe do të mbulohet me një lloj qese me lëng.
Pa dyshim, tashmë duke e ditur këtë ne e kuptojmë se është diçka mjaft e pakëndshme. Pse shfaqen bunions?. Mund të ketë disa shkaqe, por këtu do të duhet të flasim për disa faktorë të trashëgueshëm, si dhe sëmundje të tjera të këmbëve. Këpucët ndonjëherë fajësohen për këtë deformim, por nuk është plotësisht e vërtetë në shumicën dërrmuese të rasteve. Kjo do të thotë, ajo tashmë mund të jetë e pranishme dhe që përdorimi i këpucëve më të ngushta ose të bezdisshme është shkas që ato të dalin në dritë. Gjithashtu të kesh këmbë të sheshta ose një çekuilibër muskulor janë shkaqe të tjera për shfaqjen e tij.
Si të kurojmë bunionet
Ushtrime për këmbë
Ushtrimet janë gjithmonë thelbësore për të gjithë trupin dhe më shumë, këtë herë. Kjo nuk do të thotë se ato do të zhduken nga rrënja, por kjo do t'i parandalojë ato të përkeqësohen. Për shembull, me ndihmën e të dy duarve do të bëjmë një masazh në mënyrë që të përpiqemi të zgjasim gishtin e madh të këmbës. Pastaj ne do të bëjmë të njëjtën gjë me pjesën tjetër. Një ushtrim tjetër është të përpiqesh të zgjasësh gishtat sa më shumë që të jetë e mundur dhe pastaj t'i mbledhësh ato. Por në këtë rast pa ndihmën e duarve.
Përdorni jastëk të veçantë bunion
kjo lloji i pads Ato kanë për qëllim të kujdesen dhe mbrojnë këmbët tona. Kështu që ata do të parandalojnë rritjen e bunionit. Në të njëjtën mënyrë, ju do të vini re këpucët më komode. Me siguri nëse kërkoni farmacinë tuaj ata do të kenë një model që funksionon për ju.
Si ta përballojmë dhimbjen
Kur ata fillojnë të na shqetësojnë, pa qenë një dhimbje shumë e fortë, ne kemi dy mundësi. Vendosja e pak akullit është diçka që relakson dhe do të eleminojë sherr. Mos harroni se kurrë nuk duhet të bëhet direkt me lëkurën, por ne do ta mbështjellim me një leckë ose qese. Sigurisht, nga ana tjetër, uji i ngrohtë me kripë mund të jetë edhe aleati juaj më i mirë, pasi një banjë këmbësh relakson. Kur dhimbja është shumë e fortë dhe ju pengon të ecni rregullisht, atëherë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj pasi është më mirë të operoheni.
Këpuca perfekte
Kurimi i bunioneve nuk është gjithmonë një shkencë ekzakte. Kështu që duhet të kërkoni mjetet shëruese më të mira për t'i vënë në praktikë. Në këtë rast, megjithëse duket e qartë, duhet të kemi parasysh se gjeni këpucën perfekte gjithashtu duhet kohë. Kështu që ndonjëherë, ju duhet të përdorni një këpucë specifike që do ta gjejmë në një ortopedi. Gjithmonë shmangni takat dhe këpucët disi të ngushta.