Këtë dimër kemi pasur një nga momentet më të këqija në kujtesën e gjallë në lidhje me numrin e infeksionet e gripit. Ka pasur shumë njerëz që janë sëmurë, duke arritur kolapsin e urgjencave të shumë spitaleve dhe klinikave ambulatore në të gjithë vendin.
Siç e dimë tashmë, ngjitja për sa i përket gripit, është e shpejtë dhe ndodh për disa orë. Por ne mund të shmangim ngjitjet në kohë të ftohtë, dhe sot në Bezzia, ne ju tregojmë se si. Nëse doni të dini se si të shmangni infeksionet tani në dimër dhe të dilni prej tyre, kushtojini vëmendje të madhe këshillave që do t'ju japim më poshtë.
Në këtë mënyrë do të shmangim ngjitjet
Bërja e rregullimeve të vogla në rutinën tonë të përditshme mund të përfitojë si nga vetja, ashtu edhe nga ata që na rrethojnë. Mos harroni se parandalimi është më i mirë se kurimi, kështu që këto këshilla që ju ofrojmë këtu këtu janë të shkëlqyera për të.
Mbani jashtë viruset dhe bakteret
- L vaksinat ndihmoni në përgatitjen e sistemit tuaj imunitar për të mposhtur sëmundjen. Nëse është normale që ju të merrni një të ftohtë një ose më shumë herë çdo dimër, do të rekomandohej që të vaksinoheni.
- Lani duart shpesh. Kjo na pengon nga parazitët dhe na kursen vizitat te mjeku dhe para për ilaçe.
- Hani fruta dhe perime të pasura me vitamina A dhe C. Këto ndihmojnë në forcimin e sistemit tuaj imunitar.
- Mbështilleni mirë gjatë ditëve më të ftohta. Gjithashtu shmangni ndryshimet e papritura të temperaturës dhe tërheqjeve.
Nëse tashmë jeni i sëmurë, provoni ...
- Nëse kolliteni ose teshtini, do të ishte e përshtatshme nëse e keni bërë përballë një indi ose pëlhurë dhe jo në ajër ose drejtpërdrejt në dorë. Kjo do të çonte vetëm në infektimin e të tjerëve.
- Convenientshtë e përshtatshme që mos tund ose puth ndërsa jeni të infektuar, pasi mund ta infektoni këtë person.
Konsultohuni me mjekun tuaj kur ...
- Përballë çdo të keqeje, këshillohuni me profesionistë të shëndetit që të keni një diagnozë në kohë, efektive dhe të personalizuar.
- Mos përdorni vetë-mjekimPërndryshe, ju mund të keni reagime anësore ose të vononi diagnozën e gjendjes tuaj.
Bërja e gjithë kësaj dhe parandalimi, do të ndihmojë në uljen e infeksioneve në mot të ftohtë. Bëni për vete dhe për të tjerët.