La hipertension ose gjithashtu i njohur zakonisht si "tension i larte" është një sëmundje që prek më shumë se 30% të popullsisë botërore, duke qenë një nga faktorët kryesorë të rreziku i sëmundjes së zemrës dhe dështimit të veshkave. Megjithëse mund të jetë diçka e trashëgueshme (duke lindur me të sepse prindërit tanë vuajnë nga ajo), një mënyrë jetese jo e shëndetshme (dietë e dobët, mënyrë jetese e ulur dhe stres) mund ta bëjë atë të duket më keq me kalimin e kohës tek ata që tashmë vuajnë nga ajo, ose që shfaqet si i ri në ata njerëz që nuk kanë vuajtur ende nga sëmundja.
Si quieres saber cuáles son los riesgos y consecuencias de sufrir hipertensión arterial y también cómo prevenirla, sigue leyendo este artículo de salud que os ofrecemos desde Bezzia.
Çfarë është hipertensioni?
Presioni i lartë i gjakut ndodh kur enët e gjakut kanë presion të lartë të lartë të gjakut pasi ato sjellin gjak nga zemra në të gjithë trupin. Sa më i lartë tensioni, aq më shumë përpjekje bën zemra për të pompuar.
El zemra e një personi hipertensiv nuk kane parete normale te barkushes, por vuajne nga hipertrofi dhe një zgjerim i madh. Nga ana tjetër, arteriet bllokohen për shkak të kolesterolit të lartë dhe për këtë arsye rrjedha e gjakut zvogëlohet.
Flasim presion normal të gjakut kur tuajat sistolik (ose zakonisht quhet «shkarkimi») është në 120mm HG dhe diastolike (ose zakonisht quhet "e ulta") është në 80mm HG.
Prodhohet hipertension kur sistolik është e barabartë ose më shumë se 140mm HG dhe diastolike është e barabartë ose më shumë se 90 mm H.G.
Cilët faktorë shkaktojnë presionin e lartë të gjakut?
- Faktorët trashëgues (siç thamë më parë).
- Mbipesha.
- Stresi
- Dietë e pasur me yndyrë dhe karbohidrate.
- Konsumi i tepërt i kripës dhe alkoolit.
- Sëmundjet organike ose hormonale (megjithëse këto shkaktojnë vetëm 5% të rasteve totale).
Cilat simptoma mund të shfaqen?
Megjithëse në disa raste këto nuk jepen Sintomas, më e shpeshta dhe e përgjithshme mund të jetë:
- Dhimbje koke.
- Vertigo dhe marramendje.
- Gulçim
- Dhimbje gjoksi
- Rrahjet e zemrës
- Gjakderdhje hundësh
Çfarë pasojash mund të ketë vuajtja nga hipertensioni?
Nëse sëmundja nuk kontrollohet me kohë ose nuk ndjekim një dietë të shëndetshme dhe disa ushtrime fizike, pasojat mund të jenë të dëmshme për shëndetin tonë:
- Infarkti miokardial.
- Infrakt.
- Verbëria.
- Insuficienca renale.
- Aksidentet kardiovaskulare.
- Aneurizmat në enët e gjakut.
Si mund ta parandalojmë sëmundjen?
Nëse është diçka e trashëgueshme vështirë se mund ta parandalojmë këtë sëmundje, por mund ta bëjmë nëse nuk është e trashëgueshme ose e kemi tashmë dhe nuk duam që ajo të shkojë më tej:
- Matni rregullisht presionin e gjakut.
- Merre një Dieta saludable: dieta mesdhetare është më e mira nga të gjitha për këto raste.
- rreze ushtrohu rregullisht. Nëse nuk mundeni sepse nuk keni lehtësi në lëvizje, me shëtitje të thjeshta, not ose Pilates mund t'ju ndihmojë. Gjë është se zemra jonë po ushtron dhe bëhet gjithnjë e më e fortë dhe e shëndetshme.
- Evita Në të gjitha mënyrat pi alkool. Kjo mund të jetë mjaft e dëmshme për presionin e lartë të gjakut.
- Ulni marrjen e kripës, pasi kjo rrit ndjeshëm presionin tonë të lartë të gjakut.
- Merrni ilaçet përshkruar nga mjeku juaj i rregullt i familjes dhe mësoni në lidhje me infuzionet ose pilulat natyrale që rekomandohen për këto raste.
A e dini?
El Maj 17 (javën e ardhshme), Dita Botërore e Hipertensionit. Fundi i kësaj dite nuk është askush tjetër përveç rritjes së vetëdijes për sëmundjen, dhe për këtë arsye, për kujdesin ndaj saj.
- Çdo 1 3 të rriturit vuajnë nga hipertensioni në botë.
- Ato ndodhin përreth 9.4 milion vdekje si rezultat i kësaj sëmundjeje.
- El 42% e popullsisë ai nuk është plotësisht i vetëdijshëm se vuan nga hipertensioni (pra rëndësia e kontrolleve të rregullta të hipertensionit).
- El 67% e popullsisë kanë një histori familjare.
Pasi të kemi të gjitha këto të dhëna, ne gjithashtu kemi në dorë të ndryshojmë sjelljen tonë me këtë sëmundje. Edhe pse është e vërtetë që një përqindje që një tjetër nuk mund ta kontrollojmë, ne mund ta parandalojmë atë. Ndiqni rekomandimet e shëndetshme që ju ofrojmë këtu dhe bëni kontrolle të rregullta. Në këtë mënyrë do të shmangni shqetësimin në të ardhmen.