Gjatë sezoni i vjeshtës ndodh rënia e flokëve e cila është normale. Flokët kanë një fazë të rritjes, amullisë dhe rënies që është e natyrshme për to. Sidoqoftë, gjithmonë duhet të dimë se si të njohim kur ka problem me rënien e flokëve ose kur nuk është më normale. Kujdesi për flokët tuaj dhe parandalimi janë truket më të mira për të pasur flokë të shëndetshëm dhe të bukur.
La rënia e flokëve në vjeshtë Ajo shqetëson shumë njerëz, por e vërteta është se në shumicën e rasteve është diçka e natyrshme që do të ndodhë po ose po. Sidoqoftë, ia vlen të bësh një kontroll dhe të marrësh disa masa paraprake. Sepse gjëja e rëndësishme në këtë rast është që flokët e rinj që lindin ta bëjnë këtë me forcë, për të vazhduar të kenë flokë të dendur dhe të fortë.
Rënie sezonale apo jo
Kur flokët fillojnë të bien, ne pyesim nëse janë a vjeshtë sezonale apo jo. Rëniet sezonale zakonisht ndodhin gjatë pranverës dhe veçanërisht gjatë vjeshtës, duke filluar nga shtatori. Kjo është kur flokët rinovohen për të hapur rrugë për flokë të rinj në gjëndrën e flokëve. Shtë një proces krejt i natyrshëm dhe i domosdoshëm, kështu që në këtë kuptim nuk duhet të shqetësohemi. Sidoqoftë, duhet të vëzhgojmë nëse rënia ndodh vetëm gjatë një kohe të caktuar dhe t'i kushtojmë vëmendje nëse bien flokë të gjatë apo të vegjël. Nëse flokët që janë ende në rritje bien, kjo mund të jetë një shenjë që flokët janë dobësuar. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të vëzhgoni nëse flokët po rriten, nëse qime të vogla dhe të reja po dalin me forcë, gjë që tregon se është procesi normal.
Kujdesuni për dietën tuaj
Në mënyrë që flokët e rinj që do të lindin të jenë të fortë dhe të shëndetshëm, ne duhet të veshim një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar. Shtë e rëndësishme të marrim të gjitha llojet e vitaminave dhe lëndëve ushqyese që na ndihmojnë të përmirësojmë dietën tonë. Nëse nuk jemi të sigurt nëse shëndeti ynë ka vuajtur nga një dietë e dobët, është gjithmonë e mundur të bëjmë një kontroll me një test të plotë të gjakut në të cilin mund të shohim nëse shëndeti ynë është i plotë. Anemia mund të jetë një shkak i drejtpërdrejtë i humbjes së flokëve, prandaj rëndësia e një kontrolli vjetor për të parë gjendjen e shëndetit që kemi.
Ndihmoni veten me suplemente
Nëse dëshironi që flokët të rriten të shëndetshëm dhe të fortë është gjithmonë e mundur të mbështesni ushqimi shtesë. Shtesat e krijuara për të forcuar flokët kanë lëndë ushqyese specifike për rritjen e shëndetshme të flokëve. Sidoqoftë, nëse nuk kemi ndonjë mangësi në dietën tonë, këto shtesa nuk do të bëjnë ndonjë ndryshim, prandaj duhet të merrni vetëm nëse është e nevojshme.
Shmangni stresin
Ndonjëherë rënia e flokëve nuk ka asnjë lidhje me një dietë të dobët ose sezonin. Mund edhe të kemi faktorë të ndryshëm që veprojnë të çojë në rënie të flokëve. Stresi është një nga faktorët që ju prek më shumë, dhe ndodh që në shumë njerëz të jetë shkaku kryesor pse flokët bien dhe nuk rriten siç duhet. Kjo është arsyeja pse është thelbësore që të shmangim stresin në jetën tonë të përditshme. Isshtë e vërtetë që ka situata që nuk mund t’i kontrollojmë dhe që na stresojnë, por duhet të stërvitim të menduarit pozitiv që kjo të mos na ndikojë aq shumë. T'ia tregojmë vetes çdo ditë gjithçka që po shkon mirë në jetën tonë dhe gjithçka për të cilën duhet të jemi mirënjohës është diçka që na ndihmon të jemi shumë më pozitivë. Përveç kësaj, ju gjithmonë mund të praktikoni sporte që na ndihmojnë të eleminojmë stresin, nga ecja për gjysmë ore çdo ditë deri tek bërja e yogës, palestër apo vrapim.