Kujt nuk i pëlqen të përqafohet kur të duhet? Përqafimet janë shumë të rëndësishme për njerëzit, ato janë ngushëlluese, na sjellin dobi në shumë mënyra dhe mund të krijojnë varësi.
Një përqafim mund të përfaqësojë shumë, megjithatë ato mund të na sjellin shumë më tepër sesa mendojmë. Gjeni se cilat janë cilësitë e tij më të mira më poshtë.
Kur ne japim ose marrim një përqafim të trupit tonë livre një hormon i njohur si oksitocinë, ose më shpesh thuhet "Hormoni i lumturisë". Ajo lidhet me lidhjen shoqërore, veçanërisht në marrëdhëniet nënë dhe fëmijë.
Ky hormon zvogëlon presionin e gjakut dhe stresin, dhe kjo na bën të ndihemi mirë në përgjithësi.
Përfitimet e dhënies së përqafimeve
Ato janë dhe duken gjeste të thjeshta, megjithatë, përqafimet na lidhin me njerëzit e tjerëAta na ngushëllojnë dhe na ndihmojnë të shprehim ndjenjat. Ka shumë përfitime që ato na sjellin në shëndet. Prandaj, kurrë mos kurseni përqafime.
Një përqafim në mënyrë që të jetë i vlefshëm dhe të jetë disi shërues, Duhet të jetë e sinqertë, e qetë dhe diçka e qëndrueshme. Të na përqafosh me dikë që e vlerësojmë është një nga gjërat më të mira në botë.
Ato na ndihmojnë të mbushim trupin me oksigjen
Nivelet tona të hemoglobinës stimulohen shumë, kështu që më shumë oksigjen transportohet përmes qarkullimit të gjakut në organet vitale. Trupi ynë përtëritet për një çast.
Ul presionin e gjakut
Presioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës ngadalësohen, trupi qetësohet dhe rreziku i problemeve të zemrës zvogëlohet.
Ato përmirësojnë zhvillimin e foshnjës
Përqafoni fëmijën, tek i porsalinduri, qofshin nënat, anëtarët e familjes apo edhe infermierët dhe mjekët është shumë mirë të ruash një proces korrekt të zhvillimit. Do të ndiheni të dashur, të dashur, do të keni më shumë gjallëri, energji, do të sëmureni më pak dhe do të lidhet më mirë me mjedisin.
Ulni stresin
Një përqafim i mirë nga zemra dhe prej disa sekondash mund të na ndihmojë të lehtësojmë stresinNdonjëherë nuk ka ilaç më të mirë se përqafimi. Partneri, shoku apo edhe kafsha jonë mund të jenë shumë të dobishëm.
Jini në kontakt me njerëz pozitivë, konstruktivë, të mirë Na ndihmon të menaxhojmë shqetësimet tona, na lejon të harrojmë për problemet e punës ose financiare që mund të ndiejmë.
Ato forcojnë sistemin imunitar
Një përfitim tjetër i dhënies së përqafimeve është se sistemi imunitar bëhet më i fortë, shanset për tu sëmurë ose që jemi të prirur ndaj baktereve dhe viruseve na infektojnë zvogëlohen.
Kur temperatura ndryshon, ndryshimet e stinëve këshillohet të jepni më shumë përqafime për tu ndjerë më të fortë.
Eliminoni pagjumësinë
Nëse kemi vështirësi të flemë, përqafimi i dikujt mund të jetë zgjidhja jonë. Ndoshta është më e fuqishme se një pilulë gjumi, ose të paktën është më e shëndetshme.
Mendja jonë pastrohet dhe nuk mendon për ato probleme që na mundojnë. Nëse shpesh e keni të vështirë të bini në gjumë, dhe vëreni kërdi në shëndetin tuaj, mos hezitoni të përqafoni dikë, nëse jetoni vetëm, një jastëk, jastëk ose kafshë shtëpiake janë po aq të dobishme.
Parandaloni depresionin
Në të njëjtën mënyrë që eleminoni stresin dhe pagjumësinë, ato janë gjithashtu një antidepresiv i fortë. Nëse ndihemi të trishtuar, të mërzitur ose nuk u japim kuptim ditëve tona ditë pas dite, mund t'ju duhet më shumë sesa të rrisni dozën tuaj të përqafimit të një personi të afërt.
Të qenit në kontakt me dikë do t'i rikthejë kuptimin jetës dhe ne do të ndihemi të shoqëruar dhe të mirëkuptuar.
Rritja e sigurisë dhe besimit tonë
Kur përqafojmë dikë, ndihemi të mirëpritur, të mbështetur dhe të mbrojtur. Ne mund të dalim të sigurt jashtë, të marrim nota më të mira në provime dhe të paraqitemi para shumë njerëzve.
Nëse do të jetoni në një situatë që ju shkakton stres dhe shumë pasiguri, ju mund ta bëni këtë përqafimet janë shumë të dobishme për ju që të përballeni me frikën tuaj.
Ata eleminojnë acarimin tonë, humorin tonë të keq
Nëse një ditë ngrihesh ne kembe te gabuar zgjidhja mund të jetë të përqafoj për të hequr acarimin dhe humor të keq. Përqafimet mund të ndihmojnë kur zemërimi na pushton në situata të caktuara.
Ato eliminojnë tensionet e grumbulluara dhe na ndihmojnë të relaksojmë të gjithë organizmin. Ne morëm hekur nga çështja.
Shprehim ndjenjat tona
Ata mund të jenë sqarues të si jemi ne ne ate moment, ne jo gjithmonë do të përqafojmë të njëjtën gjë, gjithmonë do të varet nga mënyra se si jemi atë ditë.
Përveç kësaj, mesazhi i një përqafimi përkthehet në:
- Llogarit ne mua.
- Me interesoj per ty
- Ju jeni të rëndësishëm për mua.
- Unë do t'ju ndihmoj dhe do t'ju mbroj.
- Unë të kuptoj, të dua, kam nevojë për ty.
Ato janë një nga mënyrat më të mira për të të lidheni me njerëz të tjerë.